Почему положительные чувства и эмоции так важны? Без них человек начинает медленно, но верно угасать, у него появляется ощущение, что все надоело. Почему люди вдруг перестают реагировать на счастье? Каковы симптомы и последствия такого состояния? И главное: как вернуть радость жизни после эмоционального выгорания? Подробнее — в этой статье.

Почему бывает чувство “все надоело”

Эмоциональное выгорание — синдром нарастающего опустошения всех переживаний, чувств, эмоций. Он сопровождается апатией (безразличием, упадком сил), социальной отчужденностью, снижением продуктивности. Чаще всего психологическая проблема возникает на почве профессионального переутомления. Основными причинами ее появления считаются:

• напряженная рутинная работа, которая сопровождается стрессом;
• отсутствие вознаграждение за труд и, как следствие, — ощущение собственной бесполезности, ненужности;
• частое взаимодействие с негативными эмоциями других людей. С такими ситуациями нередко сталкиваются врачи, учителя, даже психологи;
• употребление алкоголя как способ избегания проблем вместо их решения.

Мне надоело так жить

Чем грозит игнорирование синдрома? В запущенных случаях появляются расстройства невротического типа, а также заболевания, связанные с психосоматикой. В результате долго длящегося подавленного состояния возникают мысли “я вроде , но мне надоело жить”. Такая фраза — это дорога, ведущая к суицидальным наклонностям.

Нет, это не значит, что каждая эмоционально опустошенная личность обречена на гибель. Но то, что синдром доставляет массу неудобств, здорово портит жизнь, — факт. Негативным мыслям, ощущениям, сказывающимся на здоровье, подвержены 100 из 100 пациентов.

Чтобы жизнь доставляла удовольствие, с эмоциональным выгоранием лучше начинать бороться при первых его проявлениях.

Что делать, когда все надоело

Искать себя в разных культурах

Конечно, речь идет о путешествиях. Но отели на несколько звезд, казино, пляжи, бассейны — не единственные локации, куда можно сходить за границей. Чтобы туризм совмещал приятное с полезным, хорошо бы посетить:

• национальные парки, сады;
• художественные, краеведческие музеи;
• знаменательные архитектурные сооружения;
• неприметные антикварные сувенирные лавки на окраинах города;
• уникальные национальные праздники — немецкий Октоберфест, Венецианский карнавал, индуистский Фестиваль красок (Холи) и т. д.;
• дворцы, замки;
• природные пустоши — джунгли, пустыни, степи, горы — вместе с опытными экскурсоводами.

Посещение одних достопримечательностей будет бесплатным, для других потребуется небольшая сумма. В результате окажется, что экскурсия обойдется в разы дешевле, чем номер в отеле или поход в хорошее кафе.

Отдельно стоит упомянуть о храмах разных религий, культов. О возможности их посещения лучше спрашивать у гидов или местных жителей. Для большинства духовных святынь недопустимо, чтобы их порог переступал иноверец. Некоторые, наоборот, приветствуют чужаков, делятся всевозможными секретами, методиками за символическое пожертвование на нужды храма. Для отдельных заведений потребуются специфические знания о ритуальной одежде, способе приветствия, поведении в целом.

Завести пушистого друга

Исследования показывают, что хозяева собак живут дольше. Очаровательные четырехлапые друзья действительно делают жизнь более продолжительной, наполненной смыслом. Гораздо приятнее приходить домой, зная, что там уже кто-то ждет. Если поиск половинки или друзей пока не увенчался успехом, это хороший повод заглянуть в собачий приют или купить щенка на рынке. Счастливые собачники отмечают, что с появлением пушистых друзей они стали:

• ответственными, самостоятельными;
• активными, общительными;
• уверенными в себе;
• менее подверженными простудным заболеваниям, некоторым аллергическим реакциям;
• оптимистами, избавились от депрессий, неврозов.

Что касается кошек, то они считаются настоящими лекарями стресса. Урчание котов успокаивает, избавляет от бессонницы и… укрепляет иммунитет. Однако стоит помнить о том, что порода питомца играет огромную роль. Одни любимцы с легкостью избавят от лишних переживаний, другие — доставят еще больше хлопот.

Черепахи, рыбки, птицы, другие животные, которых можно содержать дома, также способны успокаивать нервную систему. Но их влияние не так сильно, как энергия, которую человек получает от собаки или кошки.

Попрощаться с сетью

Интернет создает иллюзию популярности, активного общения. Разговор в реальных условиях наполнен эмоциями, их проявлением. Переписка же в чате провоцирует развитие замкнутости, комплексов, социального отчуждения.

Типичная картина: подросток сидит за компьютером, листает ленту новостей и отправляет интересные посты другу. Что делает обычный человек, когда ему что-то нравится или кажется смешным? Он улыбается или смеется. Что делает этот подросток за компьютером? Отправляет веселый смайл, причем сидя с отрешенным или скучающим выражением лица. По сути он променял свои эмоции, их выражение на простые картинки.

Вывод: если человек на хорошие события или вещи не реагирует визуально, он перестает ощущать радость от них и внутренне. А затем — привет, депрессия, усталость, безразличие к жизни. Диалоги в социальных сетях могут быть полезными, только когда они служат дополнением к реальному общению, а не его заменой.

Использовать сутки по-другому

Замкнутый круг “дом — работа” не сулит ничего хорошего. Даже если профессия приносит удовольствие, служит одновременно и способом заработка, и хобби, периодически менять деятельность все же желательно. Чтобы разнообразить свой день, избавиться от рутины, можно:

• и график сна с учетом своего биоритма (сова, жаворонок, голубь);
• выделить часы или минуты для регулярных прогулок, посещений кружков или развлекательных заведений;
• уменьшить количество времени, выделяемое на интернет, просмотр телевизора, либо заменить чем-то более полезным;
• найти наиболее удобные часы для питания, стараться кушать в одно и то же время;
• вставить в график полчаса, которые будут тратиться исключительно на себя;
• добираться до работы не автомобилем или общественным транспортом, а пешком или на велосипеде;
• заранее учитывать покупки в распорядке дня.

Смысл в том, чтобы добавить больше эффективного отдыха и уменьшить негатив. Создавая график, можно рассчитывать также на экономию денег. Отказ от частого посещения интернет-сайтов, хаотичных перекусов уже выкроит время и средства, которые можно потратить на что-то более полезное.

Если пара пунктов идут в разрез с рабочим временем, найти компромисс реально. Однако в случаях, когда работа не позволяет организовать хотя бы половину обозначенных перемен, это серьезный повод задуматься о смене вакансии.

Постараться избавиться от стрессовых факторов

Полностью попрощаться с ними вряд ли получится. Но уменьшить количество негатива можно. Работа, отношения с семьей, партнером, друзьями, самореализация — сферы, где стресс возникает чаще всего. Отыскав главный источник негатива, лучше сразу его устранить.

Перемены — это нелегкий шаг, но они развивают, закаляют, формируют характер. Новая работа не приносит столько денег? Зато она не отнимает нервы. Расставаться с любимым человеком тяжело? Зато по ночам можно будет спать, не задумываясь об изменах, о других нерешаемых проблемах в отношениях. Страшно переезжать от родителей? Зато прекратятся постоянные сравнения со старшими детьми, унижения в форме пассивной агрессии и так далее.

Синдром эмоционального выгорания сопровождается упадком сил, нежеланием что-либо предпринимать, поэтому перемены для людей с таким симптомом будут проходить тяжело. Однако они того стоят.

Стать другим человеком на сутки

И снова о “реформах”. Практически у каждой личности есть внутренние качества, которые мало кому показываются или вовсе игнорируются. Причины могут быть такими:

1. страх осуждений, несоответствия чужим ожиданиям;
2. боязнь одиночества, отказа близких;
3. нерешительность;
4. низкий уровень самопознания;
5. лень, инфантильная зависимость от посторонней помощи (обязанности, ответственность за жизнь перекладывается на плечи других людей, чаще — родителей или супругов).

Первые три варианта решаются отбрасыванием сомнений, перешагиванием через свои страхи. Родные люди постараются понять и принять любые изменения. Что касается остальных, то мнению общества сейчас придается слишком большое значение. Главное — не идти против законов морали и юрисдикции, остальное — можно.

Четвертая причина устраняется при помощи детального анализа своих желаний, целей, амбиций. Есть возможность сделать это самостоятельно, но, если задача кажется трудной, лучше обратиться к психологу.

И, наконец, пятый пункт — это повод для того, чтобы взяться за себя. Рано или поздно, те, кто выполняют обязанности вместо инфантильного человека, уйдут, займутся чем-то другим. Тогда такая личность будет беззащитной перед жизненными обстоятельствами, неспособной справиться с элементарными вещами. Неудивительно, что силы будут на нуле, а желания справляться со всем не прибавится. Так и до депрессии недалеко. Именно поэтому гиперопека родителей настолько порицается психологами.

В целом под советом “стать другим человеком” подразумевается “стать собой истинным”. К тем, кто играет чужую роль, счастье не приходит.

Если все надоело, синдром эмоционального выгорания отнимает последние радости, лучше искать выходы сразу. Годы счастья стоят того, чтобы за них бороться.

Что делать, если все надоело

Ноябрь 30, 2018 - Комментариев нет

Живут же люди: покоряют профессиональные Олимпы, путешествуют по свету, открывают глубины океанов, космоса, тайны сознания. Женятся, растят детей, в конце концов. Этот вкусно готовит, тот помогает безнадежно больным, и лица у них счастливые, светлые. Включил телевизор, открыл фотки в соцсетях - у всех радость. А что делать, если все надоело ? Вообще все. И вроде бы хочется жить интересной, насыщенной событиями жизнью. Вроде бы скучно тянуть время до получки, отпуска, пятничной дезинфекции души… тут кто как из нас устраивается.

Только это все «ВРОДЕ БЫ», а по жизни, когда все надоедает, сутки душат совершенной безнадегой. Сумраком. И никакой совет друга, прием у психолога, смешной фильм или литр водки не помогает вернуть радость. В лучшем случае получаешь временный эффект, о котором жалеешь следующим утром. Даешь себе очередное обещание, что больше - ни-ни. А из самого нутра сиплый вопль: как все надоело, когда уже все это кончится!

Ну что ж, пришло время обратиться за помощью к тренингу Юрия Бурлана «Системно-векторная психология» - его эффективность поражает результатами, стоит воспользоваться.

Проблема в незнании устройства

Человек устроен по принципу наслаждения. Хочу и получаю. Если не получаю - прикладываю больше усилий. Когда добиваюсь своего - радуюсь, внутри полыхает счастье. Это и есть награда за приложенные усилия - хорошее состояние в душе, настроение. Но бывает так, что человек бьется как рыба об лед, а у него ничего не получается. Вроде бы осуществляет действия КАК ВСЕ, чтобы заполучить желаемое, но не срастается. И тогда злимся, обижаемся, срываемся. Потом ничего не хочется. Выплывает закономерное: что делать, если все надоело? А СВОЕ ли вы хотели, вернее, а ЭТО ли вы хотели?

Итак, наши желания и свойства (психика) поделены на восемь групп. Называются они векторами. Если совсем просто - люди изнутри все разные. Но каждого может накрыть подобная проблема: инженера Олега Петровича, бухгалтера Юлю, дворника Василия и нагловатую соседку Семеновну. И этот каждый станет вопрошать: что делать, когда все надоело, в какие двери стучать, из какого «ружжа» и куда стрелять? Благодаря тренингу «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана понимаем: стрелять нужно в яблочко - раскрывать суть самого себя! Цель в расшифровке и следовании в соответствии с собственной психикой…

Если все надоело: ищем ответы внутри себя

У каждого из нас есть свои исключительные, данные природой желания и свойства. Когда мы идем след в след за природой и наполняем СВОИ желания, мы проживаем счастливую жизнь. Так почему сплошь и рядом встречаются люди, которым все надоело до чертиков? Потому что с самого детства мы нахватываемся ложных убеждений, принципов, целей, не свойственных нашей психике. Повзрослев, набираем негативный опыт. Вот она основная причина, когда надоело все! Не свой крест тащим, дорогие. Чужой . Это и принуждает нас уставать от нагрузок, для кого-то малых и смешных.

А займись мы своим делом, наполнением собственных желаний - усталости и не возникнет. Домой идти не захочется с работы - дело не надоело! Вспомните для примера наших известных артистов, режиссеров, музыкантов. Они отпуск не берут. Ведь это наслаждение - заниматься любимой работой.

Когда все надоедает: что нужно менять?

Ответ: в себе ничего. Вам просто нужно узнать себя самого и наконец-то вернуться к истокам души и сердца.

Для начала знакомимся с самым логичным, рациональным и умеющим приспосабливаться к любым жизненным условиям кожным вектором. Любитель перемен, дисциплины, достигатор и спортсмен, он просто чахнет от однообразной сидячей работы. Его амбиции требуют высокого статуса, заработка. Вот кому понравится доставать дефицит, организовывать коллектив в группу. Хороший менеджер. Это инженер, экономящий время, пространство и энергию для людей. Военный.

При этом именно этих людей может настигать сценарий на неудачу, закладываемый в детстве не очень удачными действиями по воспитанию. На тренинге Юрий Бурлан помогает глубоко проработать наши бессознательные комплексы и якоря, и подобная проблема уходит в небытие. Человек снова хочет жить и добиваться поставленных целей, будь то покупка новой машины или поездка в теплые страны зимой. Конструирование трамвая или прыжок с парашютом. Какое там надоело все - жизнь так увлекательна!

Следующий человек, который становится сам не свой, если не наполнены природные желания, - представитель знаменитого анального вектора. Вот кто будет занудно придираться, проедать мозги домашним, бурчать по поводу и без, обвиняя всех вокруг в бедах. А ведь по природе это лучшие мужья и жены. Семья для них - самое главное в жизни. Они терпеливы и честны. Чистота и порядок - залог благополучия и хорошего настроения. Однако при недостаточной реализации могут делать излишний акцент на бесконечной уборке. Женщину от натаптывания грязи по квартире может в буквальном смысле трясти. Она очень терпелива, но хаос, творимый домашними, однажды взрывает и ее. Надоело!

По какому пути в профессии им лучше всего идти? Туда, где перфекционизм, терпимость и порядок требуются больше всего. От скорости и перемен они будут уставать. Это те самые люди, которые по сорок лет сидят на одном месте и счастливы от почета и уважения. Когда говорят «золотые руки», это тоже про человека с анальным вектором. Слесарь, ювелир, нейрохирург - профессионал высшего класса. У них системное мышление - это прекрасные аналитики, архивариусы. Учителя, врачи, наставники. А что делать, когда все надоело домохозяйке? Взяться за вышивание, занять руки!

А если все надоело до ненависти к миру?! Надоели любые звуки, люди вокруг, даже близкие, родные... Каждое движение причиняет боль. А уж какая она внутри - не передать словами. Это провал - черный, бездонный вакуум. Ты невозможно долго искал ответы на вопросы - всю жизнь. И не находил… Наступило отчаяние - зачем жить, все бессмысленно, глупо, ни о чем… Какая работа, какая семья, деньги?! Это все так низменно и пошло… Так выражает себя звуковая нехватка, выраженная депрессией. Люди со звуковым вектором не имеют материальных запросов - там запросы души.

И что делать, если все надоело, в случае с людьми со звуковым вектором? Совет может быть один: срочно идти на тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана. Дело в том, что представители звукового вектора - это крайне редкие люди с абстрактным интеллектом. Когда-то философы, астрологи и всегда математики, физики, программисты - они пытаются наполнить себя познанием смыслов жизни. Самое огромное их желание - познать Первопричину, суть сути. Докопаться до метафизических глубин и осознать смысл жизни.

Интроверты, они замкнуты в себе, ищут ответы в глубинах своей души. И, конечно, не находят. Природой им задано выходить наружу, к людям. Сосредоточенность только на себе - основная ошибка их плохих состояний. Быть одному - скатиться в бессонницу, депрессию, к суицидным мыслям. На тренинге появляется навык разбирать психику людей «на составные части», включать их в себя, а в итоге, наконец-то, вернуть радость бытия. Найти смысл Божественного и вашего присутствия на земле.

Как заключение: когда человек знает, из чего он состоит (клеточный состав), то существует возможность выявить недостающие минералы, витамины, жидкости. Грамотные доктора при помощи лекарств и пищевых добавок прекрасно с этим справляются. Так лечат тело. Душу, нашу психику тоже возможно вылечить. Для начала необходимо узнать те желания и свойства, которые ее составляют, их по 36 в каждом векторе. Знание психики решает все !

И на вопрос, что делать, когда все надоело , вы сами осознаете ответ: наполнять ваши желания, правильным образом используя свои свойства. И все.

«… В процессе обучения мое сознание начало проясняться. Эмоциональное состояние стало меняться. Я вышла из этого состояния вакуума, из состояния никак, из нежелания ничего. Нет больше мыслей - я устала, мне все надоело, ничего не хочу. Я не даю себе зависать в своих мыслях. Ввожу принцип: «Сделал дело - думай смело!».

Появилась какая-то трезвость мышления. Ушло напряжение, чувство бессилия и пустоты. Больше нет этой беспричинной злости и раздражения. Я ужасно боялась жизни, будущего и, кажется, этот страх отступает. Я будто вышла из затяжной комы. Стала легче на подъем.

Вариант 1. Уволиться с работы, сдать квартиру и улететь к морю валять дурака. Взвыть от скуки через пару месяцев, вернуться и мучительно искать работу.

Вариант 2. Обойтись без резких движений, сесть и разобраться в настоящих причинах своего состояния. А потом вернуть радость жизни, не оставшись без штанов и семьи.
Разбираться, что делать, если все надоело , будем системно - с помощью знаний тренинга «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.

Когда все надоедает

Это состояние не возникает внезапно, оно накапливается: начинает доставать работа, в семье растет непонимание - и вот уже бесят любые бытовые мелочи. В итоге эмоциональный взрыв:«как же все надоело, до чего скучно жить!» или апатичное:«ничего не хочу, отстаньте все».

А самые большие претензии обычно предъявляют к работе и семье, близким людям.

Если все надоело до чертиков, то искать виноватого в своих бедах бесполезно - не поможет. Причина в ваших внутренних желаниях и их исполнении. С ними и будем разбираться подробнее.

Надоела работа, но не понимаю, чего хочу

Сначала работа нравилась, но со временем стала рутинной и неинтересной, либо поменялось руководство, и все стало не то и не так. Или уже просто некуда расти, нет новых проектов и вершин, которые хотелось бы завоевывать.

Когда теряется интерес к работе, появляется плохое настроение и претензии к окружающим, даже к тем людям, ради благополучия которых вы туда ходите. Так что работа может быть какой угодно, но она должна приносить радость, а не только хорошую зарплату.

Важно понимать свойства своего характера. Тогда вы сможете определиться, какое именно занятие вам по душе, чтобы получать удовольствие каждый день и не уставать. А понимая характер окружающих, вы сумеете выстроить бесконфликтные отношения с коллегами и руководством, не меняя места работы.

Тренинг «Системно-векторная психология » Юрия Бурлана объясняет, из каких свойств и желаний состоит человеческая психика и от чего зависит модель поведения любого человека, помогает понять, к чему лежит душа по-настоящему, а что было навязано или надумано.

Хочу одного, а получаю другое

Психика состоит из желаний, заданных от рождения. Они называются векторами и отвечают за то, каким характером будет обладать человек. У каждого желания свои: один с детства грезит космосом или изобретательством, а другой мечтает стать врачом или преподавателем.

Не все детские мечты нравятся родителям, поэтому в процессе воспитания идет корректировка целей в жизни- родными и другим окружением, а компромисс достигается не всегда. Поэтому часто работа и не вызывает жгучего интереса: просто так уж принято - работать, да и семью тоже кормить нужно.

Важно то, что желания психики всегда подкреплены свойствами для их реализации. У того, кто с детства мечтал стать учителем или археологом, от природы отличная память и внимательность к деталям. А у того, кто без танца и дня прожить не может, гибкое тело и стремление быть первым. Может, и работа надоела именно потому, что там не реализуются свойства, данные вам от природы.

Когда свойства психики не находят применения в жизни, когда желания откладываются на потом и систематически не исполняются, то чувство внутреннего дискомфорта зашкаливает. Ощущение, что все надоело и все вокруг - кретины, становится устойчивым. Это как иметь на руках огромное количество денег, но не иметь возможности их потратить.

Надоели люди, особенно близкие

Каждому хочется жить в удовольствии - это естественное положение вещей. Поэтому других людей, особенно близких, мы стремимся использовать в своих целях. Только не всегда получается. Уметь договариваться, а не конфликтовать - значит понимать, чем живет и дышит другой.

Для одного важно, чтобы его вещи всегда стояли там, где он их оставил. И потому неизбежны претензии к тем, кто переставил тапки или навел порядок в его шкафу. А для другой самое главное - слышать слова восхищения и любви. И когда эмоции в отношениях ослабевают, это уже повод для флирта с другим или хотя бы для истерики «ты меня не любишь!».
Системно-векторная психология Юрия Бурлана описывает свойства каждого вектора: как ведет себя человек и почему он не может по-другому. А главное, приходит понимание, как именно строятся отношения с любыми людьми, чтобы обе стороны получали радость от общения, а не грызли друг друга.

Чтобы отношения не надоели через несколько лет, а сохранялись долгие годы, нужно понимать любимого человека. Легко и беззаботно бывает только первое время, пока влечение управляет процессом. Но потом начинается рутина, вылезают разные проблемы в общении, и может возникать желание расстаться.

Путь к исправлению ситуации: с чего начать

Главный совет- не совершать резких поступков. Послать шефа и коллег вы всегда успеете, а вот латать дыры в бюджете, выслушивая претензии близких, благополучие которых зависит от вас,- занятие очень неприятное. Также важна не только финансовая подушка безопасности, но и ваша внутренняя готовность что-то менять: саму работу, отношения с руководством или коллегами или же отношения в семье.

Тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана дает уверенность в собственных силах . Понимание себя и окружающих - уже больше половины решения проблемы. Когда вы распознаете черты и свойства психики человека, ваше поведение по отношению к нему меняется автоматически: вместо раздражения возникает непроизвольная улыбка.

А найти то занятие, которое вызывает неиссякаемый интерес, - это залог не только успешной карьеры, но способ получать ни с чем несравнимое удовольствие от реализации собственных природных свойств. Ведь когда желания успешно исполняются, хочется еще и еще - сам объем желаний возрастает.

Несколько минут назад в голове появилась мысль и пришло осознание, что депрессии то у меня сейчас нет. Я просто устал от жизни и от того, что каждый день происходит один и тот же поток событий. Как, что и в каком количестве не добавляй в свою привычную реальность, жизнь от этого веселее не становится.

Я могу найти новое хобби, заняться другими делами, но по факту, я просто устал. Как морально, так и физически. Порой не высыпаюсь и не могу набраться сил. Забавно, что всегда в подобных ситуациях люди начинают копать глубоко, да не в том направлении, в попытках найти что-то скрытное, еле заметное, что по их мнению является причиной такого состояния.

А причина просто. От жизни рано или поздно устаёшь. Бывают периоды, когда нужно хорошенько отдохнуть, набраться сил и жить дальше. Вот, в принципе, и весь ответ на вопрос, что делать, если устал от жизни. Как и в прошлой статье, " ", ответ будет тот же самый, нужно пережить этот момент. Ничего другого сделать не получится, невозможно заставить себя улыбаться на пустом месте и черпать энергию из ниоткуда. Такого не бывает.

Самое интересное, я чётко заметил как всё началось. Причём именно с физической усталости и того, что я перестал нормально спать. В доме сильная слышимость и я просыпаюсь от малейшего шороха. Высыпаться - настоящее счастье. Хотелось бы почаще нормально спать.

Для уточнения, я устал от жизни, но это не значит, что я решил предпринять что-то глупое...

Однозначно, надо бы мне побольше спать, хорошо есть и чаще гулять, особенно дышать свежим воздухом. Думаю четыре стены кого угодно доконают, прям тюрьма какая-то. Замкнутый круг, чем меньше гуляешь и больше сидишь дома, тем сильнее расслабляешься и тело привыкает ничего не делать. Потом устаёшь от квартиры, а выбраться уже не можешь, организм так отвыкает, что идти куда-то лень.

Этот замкнутый круг усиливается и выходит на новую адскую спираль, набирая обороты и ещё больше затягивая. Надо разрывать этот порочный круг лени, которая в конечном итоге и приводит к подобному состояния, как у меня сейчас.

В детстве было много сил, а сейчас всё совсем по-другому. Сказали бы мне когда-то о подобном, я бы даже не поверил. Кто бы знал, что сон, питание и постоянное движение (физическая активность) настолько важны... что это не просто слова и нравоучения от тех, кто постарше. Вот и причина, точнее одна из них, почему устаешь от жизни.

Так что делать, когда устаешь от жизни? Думаю надо сделать вывод и собрать все мысли воедино. Как я уже сказал, в любом случае придётся пережить этот момент. Пока я всё расписывал, то докопался до сути проблемы, а может и до её части. Тоже самое можете сделать и вы, либо прокрутите в голове, либо запишите свои идеи по этому поводу на бумаге, в компьютере или где вам удобно. Только вы лучше всего знаете себя самих. Проще разобраться самому в себе, чем ждать помощи от окружающих.

Далеко не все могут понять, а уж тем более помочь, когда неизвестно что у вас на душе. Не каждый человек сможет что-то посоветовать, ведь он просто не будет знать что вас мучает и какие мысли крутятся в вашей голове.

Вот написал это, вроде бы чуть легче стало... но нужно помимо этого текста предпринять и другие действия. Попробую ка я поспать, хоть какое-то время. Кстати, начал смотреть Во все тяжкие, депрессивный, собака, сериал оказался. Может и он на меня тоже давит. кто знает.

Что делать если все надоело: 11 способов справиться с хандрой + 3 мощные практики, что помогут вернуть вкус к жизни.

Однажды в мою дверь постучались. В этот момент я как раз была очень занята – разбирала волнующую меня тему: что делать, если все надоело? Почему именно её? Я уже месяц прокрастинирую дома, и ситуация грозит превратиться в патовую.

Запахивая засаленный халат, я поплелась открывать. «Опять Люська с третьего этажа» , — бурчала я себе под нос, затягивая немытые волосы в хвост, — «будет опять напрашиваться на чаепитие или просить посидеть с детьми» .

Я открыла дверь и вздохнула с облегчением. На пороге стояло тетка лет 60. Толстая, кудрявая, губы старательно намазаны розовой помадой, а на веках виднеются синие тени. Улыбается мне своими реденькими зубками так приветливо, словно мы старые знакомые.

«Чем могу помочь? Мы разве знакомы?» — выдавила из себя я.
«А как же не знакомы, милочка! Мы то с тобой уже дружим 3 недели. Я – Лень. Лень Все-Надоело!» — радостно бросила тетка и пропихнулась прямиком в кухню.

Я, конечно, опешила от такой наглости, слегка присвистнула и упала на стул. О чем вообще речь?

«Фамилия понравилась? Папа был поляк!» — гордо выдала Лень, осматриваясь — «Тебе все надоело, на работу уже не ходишь месяц, больничный купила» — начала перечислять мои грешки мисс Все-Надоело.

Я мотала головой, молчаливо протестуя. Не ходила. Купила. Но что за дурацкие шутки? Бывший решил поиздеваться в отместку за разрыв?

«А все началось с 3-го класса, когда тебе впервые показалось, что тебе все надоело. Тогда-то и нужно было начинать самовоспитание, милочка. Но вместо этого ты притворилась больной и отказалась что-либо делать. Целую неделю ела мороженое и смотрела «Мятежный путь» , — разглагольствовала Все-Надоело, хозяйничая на моей кухне.

Она знает даже мои секретики! Сомнений не оставалось. Эта леди – действительно Лень Все-Надоело. И она пришла за мной, прости Господи.

«Я вернусь через 2 недели! А ты не забывай толстеть и ныть, милая!» .

Я закрыла за Ленью Все-Надоело дверь. В окна все так же барабанил дождь. Спустя 30 секунд я поняла: это же анальгин от головной боли дал глюки! Но вернулась на кухню, а там…чашка с недопитым чаем. С остатками розовой губной помады. И едкий запах духов (кажется, «Красная Москва»).

Я пулей понеслась в душ и впервые за неделю вымылась. Не сдамся без боя!

Что делать, если все надоело: 11 вариантов справиться этой “болезнью”

Способ №1. А не мытым трубочистам – стыд и срам!

Признавайся, тоже все надоело? Не знаешь, что делать? Работа не приносит никакого удовольствия, да и денег тоже? Отношения токсичные или просто «чтоб было»? С весом что-то делать бесполезно, фитнес – просто пустая трата времени и сил? Поздравляю. Мы с тобой сейчас барахтаемся в одной луже.

Что делать, если надоело ну совершенно все? Перво-наперво, отправляйся-ка в душ. Доказано, что вода в любых ее проявлениях благотворно влияет на наше эмоциональное состояние.

Психологи провели занимательное исследование. Они составили две группы из 50 человек каждая. Возраст, социальное положение и уровень удовлетворенности жизнью – примерно одинаковый. Первая группа (А) должна была принимать душ 1 раз в месяц. Остальное время обходиться мытьем «квадратно-гнездовым» образом (лицо, подмышки и интимные места, стопы).
Вторая же группа (В) принимала душ 2 раза в день. Можно было нежиться в ванной, регулировать температуру воды и вообще баловаться, как душе угодно.
Спустя три месяца группы снова протестировали. И что ты думаешь? Показатели эмоционального состояния РАЗИТЕЛЬНО отличались. Группа В цвела и пахла (гелями для душа, разумеется). У неё не наблюдались жалобы, как всё вокруг успело надоесть, они были успешны в своих делах.
В то же время группа А выражала апатию и больше употребляла пищи. Каждый второй не мог больше делать свою работу качественно. Двое из трех человек высказывали мысли, что все надоело.

Энергия и сила воды, дорогая! Поэтому, если встал вопрос, что делать, если все надоело, первым ответом будет «Мыться!» .

Да, так просто и смешно. Принимай душ два раза в день.

Смотри, какие чудеса способна делать вода:

• снимает усталость;
• избавляет от раздражительности, успокаивает;
• повышает тонус сосудов;
• контрастный душ закаляет иммунную систему;
• подтягивает кожу, делая ее более упругой;
• принятие душа или ванны можно делать своего рода медитацией;
• шум воды благотворно влияет на слух;
• происходит энергетическое обновление, особенно после общения с «токсичными» людьми, после неудач или переживаний.

Я, упиваясь своими мыслями, что мне все надоело, совершенно забыла о личной гигиене. Если тебе тоже всё настолько надоело, что ты откладываешь даже принятие душа, стоит делать эту процедуру еще приятнее. Преврати купание в целый ритуал!

1. Купи самый ароматный гель для душа, пену/соль для ванны.
2. Приобрети новую мочалку. Розовую, в форме перчатки, даже детскую с уточкой.
3. Заимей хороший набор по уходу за телом, чтобы делать что-то приятное и после водных процедур.
4. Укрась ванную комнату свечами, купи новую шторку или полотенца.

Если все надоело, начинать нужно с мелочей! Создай себе настроение для принятия водных процедур!

Способ №2. Ты то, что ты ешь.

А знаешь, с чего всё начиналось в моем случае? Четыре недели назад я загрустила. В один вечер я пришла домой и без сил упала на диван. «Я больше ничего не хочу делать. Мне все надоело» , — крутилось в голове. И готовить, естественно, тоже надоело. Тогда моей «диетой» стали пицца, Макдональдс, жареный китайский рис и пирожки из столовой для строителей.

Тут отвлечемся – еще чуточку исследований. Психологи и диетологи США разделили двести человек на две равные группы. Перед исследованием каждый участник прошел тест. Эмоциональное состояние у всех испытуемых было приблизительно одинаково-хорошим. Ни один из них не выразил мысли «надоело» и не страдал от апатии.
Первой группе (А) в течение месяца нужно было питаться исключительно фастфудом, сладостями, чипсами и сладкой газированной водой. Возбранялось заниматься спортом и даже делать элементарные физические нагрузки.
Вторая группа (В) должна была вести здоровый образ жизни. Разрешалось умеренное количество «вредностей»: пару печенюшек к утреннему кофе, кусочек цельнозернового хлеба к обеду.
В конце исследования пришло время делать выводы. Ученые были ошеломлены: группа А высказывала депрессивные, грустные мысли. Их дела шли не так хорошо, как до начала эксперимента. У многих упал уровень дохода и самооценка заодно. Жизнь их не радовала, и большинство из группы А высказывали мысли «надоела работа/семья/коллеги/свое тело».
Группа В, наоборот, по эмоциональным показателям вышла «вверх» в сравнении с показателями до эксперимента. Люди из группы В стали более оптимистичными, легче смотрели на жизнь. В беседе с психологом они не высказывали экстремально грустных мыслей, а «все надоело» не сорвалось ни с чьих уст.

И что, по-прежнему думаешь, что фраза « » — пустой звук?

Заключи с собой сделку. На месяц откажись от:

• жареного и жирного,
• фастфуда,
• сдобы и магазинных сладостей,
• алкоголя и прекрати делать кофе по несколько раз в день,
• макароны, картошку и хлеб поставь на контроль.

Вместо этого ешь больше:

• свежих овощей и фруктов, зелени;
• запечённые/тушеные мясо и рыба;
• крупы;
• кисломолочные продукты;
• орехи, сухофрукты, семена и специи;
• и не забывай: вода – твой лучший друг, даже если ты считаешь, что пить её надоело и вообще скучно.

Все психологи, диетологи и даже звезды кричат, что мы уже через месяц ощутим эмоциональный и физический эффект. Попробуем, а? Таким образом, мы на шажок ближе подойдем к решению вопроса, что делать, если все надоело.

Способ №3. Увлечение.

Опять всё надоело? Что делать? Попробуй увлечься чем-то новым!

Когда я говорю «мне все надоело», зачастую имею ввиду рутинную жизнь: работу, дурака-начальника, лишних пять кг и регулярные толкучки в метро. Гардероб весь серый, а джинсы предательски не лезут на попу. Подруги-курицы, а парень – герой не моего романа. Что делать?

Выйти из порочного круга того, что успело надоесть, поможет новое увлечение.

Сейчас ведь столько интересного можно делать! Например, если тебе надоела обыденность, можно:

• Заняться спортом: йога, бег, тренажерный зал, стретчинг, фитнесс, ТРХ, кросс-фит, пол дэнс, любой вид танцев.
• Открыть в себе любовь к искусству: живопись, музыка, скульптура.
• : блокноты, игрушки, шить одежду и белье, заняться гончарным делом.
• Делать добрые дела, т.е. заняться благотворительностью.

  Ничего не помогает бороться с синдромом «все надоело» так успешно, как стремление делать благие дела для других.

• Чтение и написание книг, стихов, ведение своего блога в соцсетях.

  И еще куууча разных веселых занятий.

Что касается меня… Пожалуй, я куплю абонемент в боулинг-клуб. Буду выбивать страйки, а вместе с ними разбивать вдребезги мое состояние «все надоело».

А что предпочтешь делать ты, чтобы избавиться от этого липкого ощущения, когда надоело?

Способ №4. Сперва приведи в порядок свою комнату, а уж потом принимайся за остальной мир.

Хорошая цитата, не так ли? И действительно. Упадок сил, хандра, ощущение, что все надоело и нежелание хоть что-то делать – все это ярче прорастает в грязной и захламленной квартире.

Я оглянулась вокруг. Мне надоело даже собственное жилье! Вон та парочка коробок из-под пиццы служит мне подставкой под цветок (там горшок протекает, надоело!) А куча неиспользуемых банок в шкафу… так они точно когда-нибудь пригодятся. Наверное.

Одежда свалена на антресоли, балкон уже давно принял подобие бермудского треугольника, где все пропадает навеки. А еще эти дурацкие обои отклеились!

Я обхватила голову руками. Что делать, если все надоело? Дай себе волю и выкинь всё, что тебе надоело!

Генеральная уборка. Простые правила:

1. Выдели один день на одну комнату. Не пытайся делать все и сразу.

   От этого только пропадет энтузиазм и состояние «надоело» рискует вернуться с подругой «я ничтожество, даже убирать не могу».

2. Очертив сегодняшнее «поле битвы», начни со шкафов, тумбочек и ящиков. Поклянись себе избавить от всего, что ты не носишь, чем не пользуешься и что тебе надоело.

   Швыряй нарядный люрекс в мусор! Круши надколотую посуду! Вычисти всю кухонную утварь!

   Сегодня тебе можно делать все.

3. Вымой окна. Выстирай шторы. Да, даже если завтра обещали дождь, если зима, если совсем не хочется этого делать.

   Такой шаг также важен с точки зрения энергетики. Чистые окна – чистый взгляд на мир.

4. Отодвинь всю мебель – найди кусочек прошлогодней булочки, носок и бесконечные залежи пыли, конечно же.
5. Начисто вытри полки, люстру, сними в углах паутину.
6. Почисти обивку мебели. Используй щетку и средства, которые подходят для этого, а не просто воду.
7. Не забудь о полах!

В конце используй по своему усмотрению благовония (например, в аромалампе) и отправляйся пить свою законную чашечку кофе. На сегодня ты сделала максимум, чтобы избавиться от всего, что тебе надоело в своем доме.

Способ №5. Беги Лола, беги.

Что делать, если мисс Все-Надоело вернется ко мне снова? Убежать!

Раньше, до того, как все мне надоело и наскучило, я любила бегать. В последний месяц мой маршрут сократился до пути от холодильника к дивану.

Конечно же, мне не нужно тебе рассказывать, насколько легкий бег трусцой полезен для здоровья – тут и здоровые сосуды, и крепкое сердце, и тонус мышц, и даже улучшение настроения!

А знаешь ли ты, что:

• Бег трусцой улучшает память.
• Происходит активная работа гипофиза и, как следствие, выброс в кровь гормона радости – эндорфина.

  Вот тебе и удовольствие, которое поможет справиться с состоянием, когда все надоело.

• Были проведены исследования, темой которой стали причины бега.

  Так вот, среди офисных работников причина «бегаю, потому что это позволяет отвлекаться от рутины» была очень популярной!

  А что мы имеем в виду, когда говорим, что нам что-то надоело? Правильно, рутину!

• Бег стимулирует чувство собственного достоинства. Покорять новые вершины, чем не отлично?

  А уверенные в своих силах люди редко ощущают, что им все надоело.

• Предотвращается много болезней, в том числе женских. Сколько женщин страдает от заболеваний мочеполовой системы?

  И большинство из них на протяжении жизни не утруждались делать и элементарную физическую нагрузку!

Что делать, если надоело болеть? Беги Лола, беги!

Способ №6. Уехать.

Что делать, если все надоело, а бегать вы не особо любите? Тогда можно ведь и уехать от всего, что надоело!

Не знаю ни одного человека, которому бы надоело путешествовать – изучать новые страны и города, знакомиться с новыми культурами и религиями, людьми, делать невероятные открытия! Новые впечатления помогут справиться с состоянием, когда все надоело.

Надоело безденежье? Нет возможностей оплатить на роскошное путешествие, в котором рабы будут обмахивать тебя опахалом? Совершенно не проблема! Ты наверняка не была в соседнем городе, и, быть может, в столице своей страны. Бегом за билетами! Если надоела обыденность, тебе просто необходим глоток новых эмоций и впечатлений.

Пара лайфхаков для бюджетного путешественника (что делать, если запас денег ограничен):

Не стоит тратить деньги на перелеты, если в Европу, например, ходят комфортабельные автобусы. Добираться на них будет гораздо дешевле.

Что делать, если в Хилтон поселиться не судьба? Воспользуйся услугами хостелов.

Поверь, сейчас есть замечательные бюджетные «ночлежки», где чисто, уютно и совсем недорого.

Экскурсиям нет.

Что делать, если город узнать страсть, как хочется, а средств на экскурсии нет? Если все надоело, и ты решила сбежать из будней совсем уж с небольшим кошельком?

Отыщи в предполагаемом городе знакомых! Познакомься в социальной сети с местными жителями.

С тебя – кофе с вкусняшками, а с них – экскурсия по всем достопримечательностям.

Способ №7. Стрессотерапия.

Что делать, если жизнь идет слишком серо и ровно? Надоело, что нет ну ни единого намека на всплеск эмоций и страстный танец с матушкой-жизнью? Да уж, дорогая. Тебе просто сам Боженька велел немного встряхнуться.

Устрой себе стресс . Да, это не опечатка. Что делать, если все надоело? Крутани штурвал корабля жизни в другую сторону. Уволься с ненавистной работы. Как тебе такой вызов, осмелишься?

Только, дорогая, не увольняйся в никуда. Иначе вместо благотворного решения проблемы «все надоело», ты грозишься попасть в сети депрессии. Просто дай себе смелость решить, что ты готова что-то делать со своей жизнью!

Штудируй сайты с вакансиями, расскажи всем друзьям/знакомым, что тебе все надоело, и ты решила сменить род деятельности. Но не забудь акцентировать на том, что теперь ты готова делать великие дела, а не менять шило на мыло.

Что делать, если надоел брак? Вы давно уже не любите друг друга, супруг безбожно пьет или изменяет, поднимает руку. Оглянись! Жизнь так быстротечна, а мы все заслуживаем быть любимыми и счастливыми!

Поменяй машину. Прими участие в телешоу. Начни делать косметический ремонт. Пошли всех завистливых подруг к черту. Прыгни с парашютом. Смени имидж. Езжай на рыбалку. Покрась волосы, в конце концов!

Тебе нужно делать что-то, что выбьет тебя из состояния «все надоело». Что пробудит в тебе здоровый интерес к жизни, к эмоциям и впечатлениям.

Способ №8. Позитивное мышление.

Все надоело? Хандра и апатия мешают жить? Не помнишь, когда в последний раз искренне смеялась? Да, дорогая, нам с тобой просто необходима новая философия, именуемая позитивным мышлением.

Позитивное мышление – образ мысли, при котором в любой, даже самой сложной ситуации, человек видит сперва преимущества. Это способность смотреть на ситуацию в перспективе, оценивая ее положительные стороны в будущем.
При позитивном мышлении человек осознает свою внутреннюю силу, доверяет себе. Он знает, что способен справиться с любой трудностью.

Позитивное мышление – это не попытки сделать свою жизнь безупречной. Это осознание того, что жизнь полна сюрпризов и преград. Но все, что мы можем делать – с наслаждением сёрфить, поднимаясь на гребне жизненной волны, и не давать ей накрыть себя с головой.

Погружайся в изучение новой для себя философии жизни. Когда в очередной раз подумаешь «Как же мне всё это надоело!» , немедленно хватай ручку.

Пиши список из того, что ты любишь делать/чувствовать/испытывать в этой жизни.

Вспомни все – от утреннего кофе до запаха салона кожаного авто.

Клей этот список перед своим прекрасным носом и не забывай каждый день делать минимум одно дело, которое ты любишь.

Благодарности.

Каждый день утром, пока твое сознание еще максимально спокойно, пиши все, за что ты благодарна в своей жизни.

Ничто не позволяет избавиться от грустных мыслей лучше, чем осознание благодарности Вселенной.

Способ №9. Заняться благотворительностью.

Тебя все достало? Постоянный насморк, пробки, серый холодный город, предательство подруги, на работе не ладится, коллега стучит и босс грозится тебя уволить? Все проблемы, рутина и твое «надоело» — предел мечтаний многих людей.

О чем это я? А о людях, которым в жизни повезло меньше твоего. Больных с онкологией, например. Или детях-сиротах, которые живут в холодных детских домах и не знают ласки и тепла. Людях, которых парализовало вследствие ДТП, болезни, несчастного случая. Детях с неизлечимыми заболеваниями. Мне продолжать?

Что делать, если все надоело? Займись благотворительностью. Это зажжет в твоей жизни огонек тепла и смысла. Не можешь помочь материально – помогай морально или делом. Позвони в любой благотворительный фонд и тебе подробно расскажут, что делать, чтобы помочь нуждающимся.

Приготовь ужин для стариков, учувствуй в организации праздников для детей в больницах, научись делать добро. Тогда ты поймешь, что то, что тебе надоело – объект желания для других людей. Твоя жизнь со всей ее рутиной подвластна только тебе. И даже если все надоело, в твоих возможностях делать будни лучше и ярче.

Способ № 10. Заслуженный отдых.

А что делать, если ощущение того, что всё надоело – это просто защитная реакция организма на постоянное перенапряжение? Ответ прост – дать себе отдых.

Как часто мы стремимся делать тысячу дел одновременно, забывая о передышках! Мы взваливаем на себя работу, бытовые хлопоты, помогаем нерадивым подругам, занимаемся воспитанием детей, мужа и себя. И в один момент появляется чувство, когда ты физически и морально не можешь ничего делать. Ты истощена. Точка. Баста.

Если все надоело, ты заслуживаешь свой отдых. Возьми отпуск, займись только вещами, которые ты искренне хочешь делать, высыпайся, начни делать массаж.

А что делать, если без меня все развалится? Семья останется голодной, на работе произойдет аврал!

Ничего не делать. Поверь: мир не рухнет, пока ты будешь наслаждаться шоппингом, болтать с подругой или просто читать в тишине. Иногда самым лучшим ответом на вопрос «Что делать, если все надоело?» является «Отдохнуть!».

Способ №11. Добрый доктор Айболит.

Что делать, если «мне все надоело» — это не просто слова? И это отнюдь не грусть и сезонная апатия. Иногда это сигнал бедствия, немая просьба о помощи. У человека может быть серьезная депрессия, которой не помочь только спортом и отдыхом, увы.

Что делать, если ощущение того, что всё надоело, – это начало депрессии? Выход, безусловно, есть.

Важно понимать, что депрессия это:

• физическая и психическая неспособность переживать радостные моменты;
• отсутствие цели и смысла в жизни, даже при наличии всех «необходимых атрибутов» — детей, денег, друзей, интересного дела;
• это состояние нередко приводит к суициду.

Если твоя жизнь потеряла краски, если тебя все надоело, если все чаще ты не хочешь ничего делать и не видишь смысла в своем существовании – обратись за помощью к специалисту. Правильное медикаментозное лечение + регулярный спорт и здоровый сон станут твоими билетами в счастливую насыщенную позитивными эмоциями жизнь.

Что делать если все надоело или 3 мощные практики, которые вернут вкус к жизни!

Практика №1. Я люблю себя.

Человек, который себя любит, практически не употребляет фраз: «все плохо», «все надоело», «виноваты они, но не я» и так далее. Он открыл в себе источник спокойствия и радости, умеет видеть в жизни позитив, любит делать дела, а каждый его день наполнен любовью.

Первое, что нужно делать, если все надоело – налаживать отношения с собой. Стань перед зеркалом. Посмотри в глаза своему отражению и скажи: «Я тебя люблю». Повтори эту фразу несколько раз, после чего начни перечислять все свои достоинства, глядя в глаза своему отражению.

• Слушать и слышать, что ты говоришь.
• Делать это сердцем, не на автомате.
• Употреблять только свои фразы, а не слова, сказанные соседом / мамой / подругой.

Выполняй эту простейшую практику каждое утро и вечер, чтобы справиться с мыслями о том, что все надоело.

Как это работает? Твое сознание начинает верить в то, что ты говоришь. День за днем, месяц за месяцем ты начинаешь испытывать странные чувства – словно влюблена, а в животе появляются бабочки. Именно так зарождается влюбленность в себя. Ты начинаешь лучше выглядеть, покупаешь новые трусики вместо обеда в Макдональдсе, и чаще улыбаешься, сама того не замечая.

Твой мозг и тело, которое непроизвольно перенастраивается на волну этой влюбленности, начинают окрашивать призму, через которую ты смотришь на жизнь, в радужные цвета. И теперь вместо ощущения, что тебе все надоело, ты испытываешь потребность искать возможности делать своё существование лучше.

Практика №2. Цветотерапия, ароматерапия.

Есть еще один метод, который обязательно поможет вернуть вкус к жизни, если надоело все. Ученые давно доказали влияние ароматов и цветов на эмоциональное состояние человека. И это нужно использовать!

Для улучшения настроения подходят следующие цвета:

• желтый,
• оранжевый,
• теплый голубой и розовый,
• сочный зеленый.

И лучшим «плацдармом», где ты можешь ввести эти оттенки в свою жизнь, является твоя квартира. Ведь именно тут день начинается и заканчивается, многие проводят в родных стенах большую часть своего времени.

Избегай в своем интерьере черного и серого цветов, а также красного: когда все надоело, красный может только бесполезно дразнить.

Понимаем, что не у каждого есть возможность броситься делать ремонт. Но практически каждый способен выделить небольшую сумму на сочный плед, яркие полотенца, уютный банный халат, свежее постельное белье и т.д. И, конечно, откажись от черной, коричневой, болотной одежды. Цветотерапия – это и про гардероб тоже.

Надоело большинство вещей в шкафу или ничего не подходит под рекомендации, приведенные выше? Делать нечего, отправляйся скорее на шоппинг! Это, кстати, еще один способ борьбы с хандрой.

Разбавить цветовую гамму в доме и гардеробе – это только полдела. Также в твоем арсенале обязательно должна быть аромалампа.

Что делать, если в квартире пахнет не так, как нам хотелось бы? То соседка жарила котлеты, то кот снова промазал мимо лотка… Иногда может надоесть просто запах старого дома. Зажги аромалампу и ощущай, как в твое пространство проникают нотки цитруса, корицы, хвои или лаванды.

А вот эти вот масла могут не только делать запах приятным, но и помогают «ожить», если все надоело:

• коричное масло;
• масло апельсина, лимона, мандариновое;
• пачули;
• масло бергамота.

Поначалу стоит проводить ароматерапию каждый день. При этом опирайся на свои ощущения. Если тебе все ну очень надоело, то делать аромат в квартире насыщеннее стоит и утром, и вечером. Безусловно, не нужно чадить маслами по два часа. Вполне достаточно 20 минут.

Если ты можешь выкроить в своем графике свободную минутку, то лучше сесть в теплое место, вдыхать аромат и на выдохе отпускать все напряжение. Спина ровная, а сознание настроено на то, чтобы отпустить мысли «мне надоело».

Еще один совет касательно ароматерапии – не скупись и приобрети любимый парфюм. «Одевайся» в него каждый раз перед выходом из дома. Поверь, за шлейфом потрясающего аромата ты не заметишь и половины из того, что тебе надоело.

Что делать, если жизнь не радует или потеряла смысл?

Видеосюжет расскажет, как выйти из черной полосы.
9 лучших советов.

Практика №3. Сила слов «ДА» и «НЕТ».

Что делать, если причиной нашего «все надоело» становится ваше неумение сказать «нет» или «да»? Либо вовсе страх делать так, как хочешь именно ты?

Что делать, если мы так и продолжаем составлять ненавистные отчеты, пока друзья веселятся в пятницу? Ну да, ведь «босс попросил, а больше некому» . Что, если семейная жизнь – ад, а наш девиз: «Что делать, ну хоть не бьет» ? Если продолжаем ходить в гости к вредным родственникам и созваниваться с завистливой «подругой»?

Зачастую эти люди/ситуации просто тянут из нас энергию. Потому в итоге вы приходите к выводу, как все надоело. Просто нет сил на то, чтобы радоваться жизни.

Что с этим делать? Сказать всему, что тебя не устраивает в жизни, твердое «НЕТ!».

— Лариса, возьмешься за отчет Журавлевой. Она и так со своей работой не успевает.
— Благодарю, Петр Васильевич, но нет. Я выполняю свою работу добросовестно и честно. Но делать чужую работу я больше не буду.

Чтобы побороть внутреннее ощущение, что все надоело, нужно также испробовать магическую силу «ДА». Впусти в свою жизнь новые события, знакомства и удовольствия. Ты никому ничего не должна – от слова совсем.

Катайся на велосипеде, скачи в спортзале, бегай по парку с шариком, ешь мороженое и валяйся на траве. Заводи знакомства, целуй первая, и знай, что никто не может тебе диктовать, что делать, и требовать отчета.

Я очнулась от своих раздумий, запихивая очередную гору грязного белья в машинку. Возле входной двери красовались несколько пакетов с мусором. Посуда блестела, коробки из-под пиццы испарились, а окно впускало в мою квартиру свежий ноябрьский воздух. За раздумьями я и не заметила, как руки сами потянулись делать генеральную уборку.

Теперь, когда противная мисс Все-Надоело решит заглянуть на чаек, я буду в спортзале, ха! Не сдамся в толстые ручонки Лени. Жизнь так коротка…наша задача – наслаждаться каждым ее проявлением.

Что делать, если все надоело? Да просто действовать…

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту