Пассивная агрессия. Пассивно-агрессивное поведение

Агрессия — способ выражения гнева. Даже самый кроткий человек не может утверждать, что свободен от нее, ведь это эволюционный механизм выживания. В разумных дозах агрессия необходима, чтобы брать штурмом дорожные пробки, «горящие» проекты и несговорчивых партнеров. Но существуют такие ее формы, которые трудно выявить, а значит, нелегко и побороть. Из них пассивная агрессия — самая изощренная и разрушительная. Часто супруги используют пассивно-агрессивное поведение, чтобы избежать краткосрочного конфликта. Но в долгосрочной перспективе его последствия могут быть более разрушительны для брака, чем выражение прямой агрессии.

Слово« пассивный» в переводе с латинского означает« страдающий». «Пассивная агрессия действительно бьет по своему источнику не меньше, чем по тому, на кого она направлена, — утверждает Галина Турецкая, кандидат психологических наук и практикующий коуч в области создания отношений. — Она становится почвой для многих страхов: страха зависимости от отношений, страха быть отвергнутым, интимофобии(боязни эмоциональной близости), страха столкнуться со своими и чужими эмоциями». Это и порождает защитную реакцию: эмоциональное дистанцирование, избегание близости в отношениях. Когда ребенку страшно, он плачет, кричит, убегает, прячется. Взрослый человек делает почти то же самое, только облекает это в «приличные» формы: избегает общения, забывает, под благовидными предлогами не участвует в отношениях, вывешивает табличку« ушел в себя, вернусь не скоро». И если в социальных ситуациях(на работе, в компании друзей) на это еще можно закрыть глаза, то в личных отношениях такое поведение больно ранит обоих: и ничего не понимающего партнера, и самого агрессора. Это похоже на восстание роботов: помимо воли в сознании человека включается автопилот, который знает только одну программу — избегать, но так, чтобы не выглядеть виноватым.

Желание плюс страх

В первую очередь важно понять: злость, бессилие, чувство вины — самая распространенная реакция женщин в отношениях с пассивным агрессором. Помни, что ты тоже человек и имеешь право на эмоции. Подавляя гнев, рискуешь стать таким же пассивным агрессором, как и он. «Не доводи до взрыва: столкнувшись с тем, что тебя не устраивает, сразу вырази реакцию честно и открыто — тогда сможешь сделать это спокойно. Сформулируй проблему и заяви о ней. А потом предложи удобные для тебя способы решения», — советует Галина Турецкая.

Пассивный агрессор тоже хочет близости, но боязнь попасть в зависимость сильнее потребности в любви. Желание плюс страх — вот формула бездействия. «Не приведет к хорошему результату ни ответное игнорирование(разбежаться по разным углам), ни раздражение, ни проявление повышенной заботы, — говорит психолог. — Важно сохранить спокойствие и позитивный настрой, своим видом показывая: я готова к диалогу, но тебе придется сделать шаг. Ведь активная позиция — именно то, чего партнер так боится». Костюм в химчистке? Пусть там и ждет своего часа. Попробуй сделать над собой усилие и не брать ответственность, переложенную на тебя, не исполняй за партнера его же обещания. Постарайся спокойно относиться к его оправданиям, не делай попыток поймать на лжи — он на самом деле мог задержаться на работе. Но даже если он сидел там до победного конца, лишь бы не идти в кино, как вы договорились, все равно оправдания — наилучшее из возможного для него в данный момент. Со временем, когда у партнера появится опыт активного участия в отношениях, он сможет брать на себя больше ответственности.

Популярное

Тест на мужественность

Психоаналитик и специалист по генной психологии Дмитрий Калинский отмечает: пассивную агрессию проявляют не менее 70% мужчин. Но женщины тоже страдают от этой« болезни». Ведь общество предписывает нам быть мягкими и неконфликтными. Под давлением стереотипа женственности или страха потерять отношения агрессия принимает скрытые формы.
« С Иваном мы встречаемся несколько месяцев, и мне очень хотелось бы, чтобы эти отношения переросли в брак, — признается Марина(27). — Но иногда чувствую, что он меня не понимает. Недавно, зная, что я работаю дома, приехал без предупреждения с цветами и конфетами. Я не смогла объяснить, что не могу уделить ему время, что он явился некстати и отвлекает меня. Взяла букет через порог и отговорилась срочной работой. Он почему-то обиделся». Если бы мужчина вел себя некорректно, по отношению к нему можно было бы объявить открытую войну. Но он проявляет заботу, внимание, демонстрирует желание быть рядом — придраться не к чему! Тогда в ход идут инструменты скрытой агрессии, в том числе — тесты для настоящих мужчин.
Как часто в начале отношений ты устраиваешь партнеру« проверки на вшивость», будто специально демонстрируя свои худшие стороны: капризность, раздражительность, игры в молчанку, придирки по поводу и без. Все это — тоже формы пассивной агрессии, но несколько другого рода. Подсознательный сигнал этого поведения: «Полюби меня такой — и тогда я поверю, что любишь меня по‑настоящему». Но ты не можешь контролировать тот рубеж, за которым легкая женская стервозность перерастает в агрессию. Хорошо, если твой герой окажется достаточно опытным и терпеливым, чтобы пройти через испытательный срок. А если нет, вы скоро превратитесь в двух разочарованных людей, так и не понявших, кто виноват и что это было. Лучшее в подобной ситуации — обратиться к психологу, чтобы разобраться в причинах и устранить недоверие к мужчине.

Ты мне доверяешь?

« Однажды у меня на работе произошел серьезный конфликт, — вспоминает Евгения(29). — Бойфренд позвонил и спросил, как я себя чувствую, начал утешать, что-то советовал. Чем больше он говорил, тем сильнее я злилась. Позже отправила ему смс, что чувствую себя плохо, уеду на какое-то время к родителям, когда вернусь — перезвоню. Ждала, чтобы любимый помчался за мной вслед, пожалел, обнял. Но он этого не сделал. Через несколько дней набрала его номер и услышала отчужденное „алло“. Прежняя теплота куда-то исчезла, мы отдалились друг от друга».

Главный эффект пассивной агрессии — отсутствие доверия к партнеру. Каждый раз, когда он хочет проявить свои чувства, ты ускользаешь, увиливаешь. Любимый« ловит руками воздух». И именно это вызывает самое сильное раздражение. Если бы удалось поговорить по душам с пассивным агрессором, то выяснилось бы: он сам не рад такому развитию отношений. Зачем же он это делает? Гештальттерапевт Наталья Кундрюкова объясняет: «Чтобы избежать еще больших страданий. Во многих случаях этот паттерн(бессознательно повторяющаяся модель поведения) формируется в детстве. Как правило, в первые дни и месяцы жизни ребенку не удалось по каким-то причинам образовать со значимым взрослым эмоциональную связь. Например, мама не смогла сразу после рождения взять его на руки, не могла кормить грудью или рано вышла на работу». Малышу не хватило эмоционального и телесного контакта, базовая потребность не была удовлетворена. Именно поэтому во взрослом возрасте при попытке образовать близкие отношения такой человек бессознательно повторяет свой травматичный опыт. Одновременно с желанием приблизиться, получить внимание и поддержку он переживает страх отвержения и стыд за то, что испытывает эти желания. Вместо того, чтобы сделать шаг навстречу, попросить о помощи и получить ее, начинает увиливать.

По мнению Натальи Кундрюковой, необходимо осознать и прожить отвержение, полученное в раннем детстве. Сделать это самостоятельно, без помощи терапевта, к сожалению, невозможно. Человеку, страдающему от пассивной агрессии, важно понять: такой способ поведения разрушает и отношения с дорогими людьми, и его собственный организм. Вероятно, лучший выход — накопить ресурсы(решимость, надежду и деньги) и попробовать поработать с психологом в формате индивидуальных консультаций. Внутреннюю боль и недоверие можно пережить. Или придется выбрать безопасную дистанцию в отношениях и отказаться от мысли о близости.

Как распознать пассивного агрессора

Откладывает дела на потом, пока не станет слишком поздно.

Не выполняет обещаний, «забывает» о договоренностях, избегает эмоциональной близости.

Отрицает, переворачивает все с ног на голову, делая партнера виноватым.

Неясно выражает свою позицию, путает следы.

Не проявляет внимания: не звонит, не пишет смс.

Посылает противоречивые сигналы: например, говорит о любви, но действует так, что подозреваешь обратное.

Никогда не извиняется.

4 стратегии эффективного взаимодействия с пассивным агрессором от Сигне Уитсон, автора книги« Злая улыбка: психология пассивно-агрессивного поведения в семье и на работе»:

ТЕКСТ: Галина Турова

Если физически он рядом с вами, а эмоционально - нет

Его маневры
Помните распространенный миф о том, что настоящие мужчины никогда не показывают своих чувств и не бросают слова на ветер. Перед глазами тот час возникают несгибаемые герои, которых играли в кино Роберт Рефорд, Клинт Иствуд. В такого влюбиться проще простого, так как он отлично вписывается в стереотип «настоящий мужчина». Внешняя самоуверенность, мужской шарм, способность удерживать дистанцию интригуют и притягивают женщин как магнит.

И у вас в животе уже порхают бабочки. А потом вы сталкиваетесь с ужасным открытием: да у него просто дар делать вас несчастной. Из уравновешенного, жизнерадостного и разумного существа, вы превращаетесь в самую настоящую неврастиничку, которая уже начинает сомневаться в собственной вменяемости. Он же способен с легкостью вас убедить, что дважды два не четыре, а столько сколько ему необходимо в данный момент, а черное - это белое, и что во всем виноваты только вы сами. Почему так происходит? Потому что вам повстречался пассивный агрессор.

Его черно-белый мир
Комбинация «пассивно-агрессивный» на первый взгляд может показаться какой-то странной - тут уж одно из двух. Но оказывается в реальной жизни такого добра достаточно. Этот термин придумал американский военный полковник психолог Уильям Меннингер во времена Второй мировой войны. Он стал замечать, что есть такие солдаты, которые на требование военного регламента показывают такую реакцию: игнорируют приказы, уходят в себя, дезертируют. Эту реакцию он охарактеризовал как «незрелую» и обозвал «пассивной агрессией».

И в мирной жизни много мужчин , которые ведут себя точно так же: они категорически не желают делать того чего от них ждут. Они не выражают открытый протест, но оказывают продуманное, тщательно замаскированное сопротивление лишенное всякого смысла. Почему? Потому что для таких мужчин вся жизнь - есть борьба за власть, а подчиняться чужим просьбам , ожиданиям или, что еще хуже указаниям - это просто смерти подобно. Его черно-белый мир населяют только проигравшие и победители, а компромиссам места нет. На этом поле боя он сам считает себя слабейшим, но делает все для того чтобы добиться совершено противоположного к нему отношения. И что самое интересное - он этого даже не осознает!

Откуда растут ноги?
Как бы это ни было банально, но прямиком из детства, которое и у такого типа было не очень-то счастливым. В этом частично виноваты гены, но решающим моментом становится опыт отношений. Может быть, модель подобного поведения была перенята у отца. Не исключено и то, что у него не было отца, а значит, и не было примера для подражания. Возможно, его чрезмерно опекали и контролировали или наоборот он был эмоционально всеми забыт и заброшен. Спасение он нашел в том, что вооружился до зубов, от всех оградился для того чтобы вести свою вечную борьбу с теми кто относится к нему плохо, а таких как ему кажется большинство. По сути он до сих пор не может выскочить из своих детских штанов - очень мнительный, вечно обиженный ребенок, который считает, что окружающий мир поймет и простит ему плохое поведение и всяческие капризы как родная мать.

Его портрет
На людях его роль - это славный малый. У него самые разные статусы. Друг, которому чужды любые обязательства, супруг у которого вообще не бывает проблем, и он только слушает. Коллега - «интриган». Не в одном из этих случаев вам не ясно, что он хочет и думает на самом деле.

На близких отношениях это сказывается драматичнее всего. С одной стороны он тоскует по настоящей близости и любви, как и любой нормальный человек, с другой очень боится быть «побежденным» - ведь чувства могут сделать его безвольным и .

Он никогда не выступает инициатором каких-либо отношений. Его тактика - это пассивный, а не активный флирт, взгляды издалека, интригующие позы, шутки брошенные мимоходом, его цель заключается в том что первый шаг сделаете вы. Тогда он может ответить, но сделает это так, что у вас возникнет ощущение, что это подарок судьбы. Однако очень скоро эти отношения превратятся в бессмысленную и бесконечную борьбу.

Но у этого мужчины есть и другая черта - постоянство, только не путайте это с преданностью. Он будет с вами физически, вы будете вместе, если согласитесь терпеть пассивную агрессию. Этот тип первым вашей связи не прервет, даже если для него она будет мучительной. Ведь он до смерти боится одиночества, то есть боится остаться со своей злобой и скрытыми страхами один на один. Без вас он будет всего лишь мужчиной с личностными проблемами . А вместе с вами он имеет возможность поиграть мускулами. Если даже он решит с вами порвать, то только в одном случае, если у него параллельно возникнет новый роман.

Он же ничего не делает!
Женщине сложно сориентироваться в лабиринте его действий. Но ключ кроется в его проекции своей агрессивности на других людей. И происходит это весьма интересным способом.

Каждому из нас свойственна агрессивность в большей или меньшей степени. Не только террористам, захватывающим заложников, но малышу в песочнице и продавщице в хлебном. В обязанности взрослых людей входит контроль над своей агрессией в общении с людьми. Но пассивно-агресивные типы себя просто освобождают от этой обязанности легко, они просто отрицают то, что им свойственна агрессия. Он действительно открыто ее никогда не проявляет, вы получаете скрытую враждебность исподволь, по капелькам. А его пассивность это вообще железное алиби: он ведь не делает ничего такого! Напротив он всячески избегает конфликтов и никогда не начинает первым.

Он пропускает свою злость через вас - как через экран. Как? Все гениальное просто. Представьте, что он ходит хмурый, готов сохранять молчание часами, за весь день не скажет ни слова, но всем своим видом показывает «Я злюсь и только ты в этом виновата!» Вы так не считаете и желаете во всем разобраться. Задаете вопросы. Но получаете не ответы, а искреннее удивление (а разве что-то не так? ты вообще о чем?), или что еще хуже - игнорирование. Слово за слово и вы уже закипаете. Так на вас распространяется его скрытая агрессия: вот смотри, это же ты чем-то недовольна, придираешься, провоцируешь ссору, задаешь кучу вопросов! Это блистательный маневр пассивно-агрессивного поведения - концентрация не на самом действии, а на вашей реакции, которая таким образом выставляется не в самом лучшем свете.

И так раз за разом все ваши попытки выяснить причины разбиваются вдребезги, от чувства беспомощности в вас начинает накапливаться злость и чувство вины. Вы оказываетесь в замкнутом круге эмоций, которые поддерживают его чувство власти.

Что за этим скрывается
Сплошные страхи - это ключевой момент. Но их много и они все разные.

Страх зависимости
Он так же силен, как и страх одиночества. Мужчина бродит по замкнутому кругу: он боится остаться один, поэтому ищет отношений, а найдя их - панически боится, так как это покушение на его свободу. Так и начинается отчуждение .

Страх близости
Близость требует нежности, чувственности, страстных и щедрых жестов, т.е. всего того что мужчина с пассивно-агрессивным характером не в состоянии дать. Для него близость является колоссальным стрессом. Но и его эмоциональная закрытость вызывает не меньший стресс. Из-за этого никто в этой паре не может быть удовлетворен и счастлив.

Всё о пассивной агрессии: признаки, причины, помощь.

Человек, подавляющий гнев и раздражение, ищет невербальные способы выражения неудовольствия. Единственный способ уменьшить внутреннее напряжение и в то же время оправдать надежды окружающих заключается в пассивном проявлении агрессии. Этот своего рода компромисс между "хочу" и "должен" отличает пессимизм и бездействие.

Основные признаки

Пассивная агрессивность у мужчин проявляется в откладывании дел, принятия решений. Они крайне пренебрежительны к срокам и действуют согласно своим представлениям о времени, не заботясь о данных обещаниях.

Люди, склонные к пассивной агрессии, часто могут считать себя невинными жертвами, с которыми несправедливо обходятся, угнетают.

Еще одним симптомом являются ухищрения, направленные на то, чтобы добиться всеобщего внимания. Даже если для этого другим придется ждать виновника торжества, не явившегося в условленное время.

Примечательно, что такой тип личности ищет любые предлоги для ссоры с близкими и родными людьми. Так они пытаются сохранить дистанцию и не подпустить к себе ближе.

В женщинах и детях это принимает форму страха перед ответственностью. Они жаждут жить своей жизнью на собственных условиях, не испытывать ограничений и подчинения. Часто оправдывают бездеятельность забывчивостью.

Еще один страх зависимость. Чтобы справиться с ним, человек попытается управлять и командовать другими.

Человек с признаками пассивной агрессии редко признает свои ошибки, даже если его вина очевидна. Он будет обвинять окружающих, обстоятельства и самое удивительное требовать найти и наказать "виновника".

Очень часто можно заметить быстрое переключение с враждебности, непослушания (у детей) на раскаяние. Они склонны преувеличивать свои неудачи и постоянно жаловаться, отчего создается впечатление угрюмого человека, вечно недовольного жизнью.

Причины пассивной агрессии

Пассивные агрессивные черты не следует рассматривать как психическое , но нужно признать, что это само по себе является проблемой. Это не только пагубно отражается на индивидууме, но и причиняет страдания окружающим.

Основная причина кроется в социальной или семейной атмосфере, где не принято заявлять о желаниях и потребностях, которые воспринимаются как проявление эгоизма. Такое воспитание на подсознательном уровне прививает мысль, что желать чего-то недопустимо в принципе.

Как помочь человеку с признаками пассивной агрессии

Методы, описанные ниже, действенны, но не гарантируют полного избавления от комплекса. каждого человека уникальна, поэтому стандартные методы не всегда могут дать положительный результат. В таких случаях требуется индивидуальный подход специалиста .

Необходимо понять, что пассивно агрессивный человек, выражая агрессию, тем не менее пытается защитить от себя окружающих, поэтому не провоцируйте его воинственный дух.

Избегайте брать на себя доминирующую роль. Этим вы только усугубите напряжение и вызовете конфликт. Вместо этого изложите различные варианты и дайте человеку возможность сделать выбор самостоятельно.

Пассивно агрессивный человек не желает брать на себя ответственность и обязательства. Это нужно четко понимать. Не пытайтесь провоцировать ситуации, где только от него будет зависеть успешный исход событий.

Не навязывайте силой то, чего он не приемлет. Дайте ему жить свободной жизнью согласно его определению свободы.

Пассивно агрессивный человек будет вызывать раздражение своим поведением это естественно. Но помочь можно только нежным и спокойным отношением к человеку и постепенным подталкиванием к формированию новой модели поведения.

Не пропустите статьи "" и "".

Это подпадает под термин психологии: «пассивно-агрессивное поведение». Ознакомившись с этой темой, оба пола извлекут для себя пользу – мужчины увидят себя с иной стороны, а женщины поймут, что не так с их половинами.

Не дави на меня

Люди, которым присуще пассивно-агрессивное поведение, любыми путями избегают даже маломальскую ответственность. Его принцип – сделать наименьшее количество поручений. На попытки его отругать реагирует потоком вранья, перечислением миллиона причин, которые не дают ему возможность сделать требуемое от него.

Лень явно родилась раньше его, единственное, на что он не устает тратить силы, это на выдумку очередной веской причины увильнуть от работы. Любое контролирование воспринимает в штыки, однако брать на себя ответственность категорически отказывается. Обещает и не выполняет, напоминание ему об этом его бесит.

Пассивно-агрессивно настроенный человек обладает одной характерной особенностью – он не способен на открытое выражение своего недовольства этим миром.

Вот он и выкручивается, живя согласно своим желаниям исподтишка, откладывая трудные дела, опаздывая на неприятные для него мероприятия и не делая того, что от него ждут.

Работа с таким не сахар – кому понравится коллега, постоянно увиливающий от работы, срывающий все сроки, ищущих виновных на стороне и приводящий 1001 причину, чтобы бездельничать.

Еще хуже жить с таким. Что называется, не забивает и гвоздя дома, не выполняет обещанного, плюет на нужды жены и ныряет в глубоководье, как только она пытается его вызвать на откровенный разговор.

Мало того, в жену летят обвинения в истеричности и попытке вылепить слона из мухи. «Не дави на меня» - девиз такого персонажа, его он не устает доносить до ушей своей супруги. И как такому втолковать, что цель не надавить, а просто ею движет желание обсудить наболевшее?

Комплекс из детства: строгий контроль

Если ознакомиться с описанием человека, склонного к пассивно-агрессивному поведению, то встретите такое определение, как злобный лицемер, договориться с которым пустой номер. Вы слышите от него одно, видите в действительности другое, а при попытке вывести его на чистую воду – он, став в пятую позицию, будет швырять вам в лицо обвинения.

В действительности такой человек по природе может быть «белым и пушистым» (вполне милым и порядочным), однако при малейшей угрозе контроля со стороны он прибегает к выработанной с детства защите. Им просто движет страх.

Виновны в этом, как правило, родители. По мнению Скотта Уэцлера, автора книги «Жизнь с пассивно-агрессивным человеком» (название на английском языке Living With the Passive Aggressive Man) причиной такого поведения кроется в детстве – ребенку не давали возможности выражать свои потребности и чувства.

Обычно это происходит в семьях с чрезмерно строгим отцом или авторитарной матерью, где не может быть речи о любом проявлении индивидуальности – ребенку остается только привыкать выживать в таких условиях. Поскольку он лишен возможности открыто выражать свои чувства – злость или недовольство, то он это делает тайно.

Вся жизнь борьба, в детстве с родителями, во взрослой жизни с женой, в которой он видит желание его контролировать и подавлять. Супруга вне своей воли втянута в эту игру – он бездействует, она справедливо гневается и высказывает претензии, он встает в позу и пытается заставить почувствовать жену себя виновной.

Как живет пассивно-агрессивный тип

Прежде чем принимать меры, надо узнать его главные принципы жизни. Итак,

Он откладывает все дела до понедельника

Уход от обязанностей – на том и стоит он крепко. Можете до хрипоты в голосе напоминать о расшатавшейся дверце в комоде, а в ответ очередная оговорка, препятствующая ремонту. Нервы сдают, и летит грозное: «Чтобы на выходных сделал!». Неправильно!

Решение. Никаких установленных сроков! Он сам должен решать, когда надо сделать и быть ответственным за свои действия. Нечего за него принимать решения. Сколько можно?

«Девичья память»

Что-либо забыть может каждый, это вполне естественно. Однако у пассивно-агрессивных партнеров амнезия настает в самые неподходящие моменты. Не оплатил за коммунальные платежи или штраф за нарушение правил движения, не переоформил страховку и т.д. – не сделал, потому что не хотел, возня с бумажками портит ему нервы.

Решение. Покажется странным, но не поручать ему подобные дела. У него нет этих обязанностей, а у вас нет стресса и лишней нервотрепки с выяснением отношений, после которой вы должны остаться с чувством вины.

Не принимает справедливых обвинений

Как уже говорилось, у такого типа всегда виновны обстоятельства. Ошибки пассивно-агрессивные люди не признают и не выносят критики. Жена, уставшая от такого безобразного поведения своего благоверного, кидает ему в лицо эти обвинения, переходя на повышенный тон, оглашается им – максимально достигнутый эффект – очередная перепалка.

Решение. Надо следить за своей речью. Понятно, что в сердцах выпаливаешь ему его справедливое определение, что он упрямый, никчемный, безответственный и плохой – все то, что он неоднократно слышал в детстве и наслушался…это заставляет его уходить в глухую оборону. Меньше обвинений.

Манипулирование чувствами партнерши

Пассивно-агрессивный муж старается вызвать чувство вины у супруги, причем любыми способами, включая низкие, например ограничением доступа к телу. Самый простой, без всякого напряга способ заставить жену волноваться и искать ходы к налаживанию отношений.

Решение. Почему он так позволяет себя вести с вами? Он такой? Или что-то в вас ему дает такую возможность? Дело в том, что выбор пассивно-агрессивных мужчин часто падает на неуверенных в себе женщин, боящихся быть отвергнутыми. Это вы? Был печальный опыт? Так не давайте больше возможности снова познать чувство горечи!

Само по себе неприятно, причём не только окружающим, которых внезапно окунают в негатив, но и самим агрессорам. На самом деле среди последних не так уж много клинических негодяев, которые получают наслаждение от выплёскивания бурных эмоций на других людей или на предметы. Нормальные люди тоже способны на такие всплески, но они потом испытывают раскаяние, стараются загладить свою вину и хотя бы пытаются держать себя в руках. Особенно разрушительно проявляется агрессия у мужчин, причины при этом могут оказаться до такой степени надуманными и странными, что наличие проблемы становится очевидным для всех участников ситуации.

Виды и типы мужской агрессии

Стоит сразу отметить, что негативные эмоции с выплёскиванием наружу не являются исключительно мужской прерогативой. Женщины точно также способны быть агрессорами, не следят за своими действиями и словами. Парадокс же заключается в том, что мужская агрессия отчасти считается социально приемлемой. Конечно, крайние проявления осуждаются, но при этом существует множество оправданий такому явлению, как агрессия у мужчин. Причины могут быть самые разнообразные - от конкурентной борьбы до состояния здоровья.

Два главных вида агрессии, которые легко определяются даже неспециалистами:

• вербальная, когда негатив выражается в крике или откровенно негативной лексике;
• физическая, когда имеют место побои, разрушения, покушение на убийство.

При аутоагрессии негатив направляется на себя самого, проявляется в качестве всевозможных разрушительных действий. Девиз этого типа агрессии: «Пусть мне будет хуже».

Психологи классифицируют рассматриваемое нами на несколько типов по следующим признакам: способ проявления, направленность, причины, степени экспрессии. Самодиагностика в данном случае практически невозможна, поскольку в большинстве случаев агрессор ищет самооправдания, не видит и не желает видеть проблему, успешно перекладывает вину на других.

Вербальная агрессия

Внешние проявления этого вида агрессии довольно экспрессивны. Это может быть яростный крик, ругательства и проклятья. Нередко они дополняются жестовой экспрессией — мужчина может делать оскорбительные или угрожающие жесты, грозить кулаком, замахиваться. В животном мире самцы активно используют именно этот тип агрессии: кто громче рычит, то и заявляет о себе как о владельце территории, до откровенных схваток дело доходит куда реже.

Однако вербальная агрессия у мужчин, причины которой могут крыться как в психическом здоровье, так и в давлении социума, не является такой уж безобидной. Она разрушает психику тех, кто вынужден жить рядом. Дети привыкают к ненормальной модели общения, впитывают образец отцовского поведения в качестве нормы.

Физическая агрессия

Крайняя форма агрессивного поведения, когда от криков и угроз человек переходит к активным физическим действиям. Теперь это не просто угрожающий замах кулаком, а удар. В мужчина способен причинить серьёзные увечья даже самым близким людям, сломать или разбить личные вещи. Человек ведёт себя как Годзилла, и разрушение становится его главной целью. Это может быть как короткий взрыв, буквально на один удар, так и многочасовой кошмар, именно поэтому самой опасной считается именно агрессия у мужчин. Причины называются самые разные - от «она меня спровоцировала» до «я мужчина, меня нельзя злить».

Задаваясь вопросом о том, насколько это допустимо, лучше всего взять в качестве пособия Уголовный кодекс. Там чёрным по белому написано, что нанесение телесных повреждений разной степени тяжести, покушение на убийство и умышленное причинение вреда личному имуществу - все это преступления.

Особенности немотивированной мужской агрессии

Условно можно разделить проявления ярости на мотивированные и немотивированные. Можно понять и частично оправдать агрессию, проявленную в состоянии аффекта. Это часто называют «праведным гневом». Если кто-то обижает близких этого мужчины, покушается на их жизнь и здоровье, то ответная агрессивная реакция хотя бы объяснима.

Проблему составляют такие приступы агрессии у мужчин, причины которых невозможно вычислить с первого взгляда. Что на него нашло? Только что был нормальным человеком, и вдруг как подменили! Примерно так отзываются свидетели внезапной немотивированной ярости, которая прорывается в любой форме, вербальной или физической. На самом деле у любого поступка есть причина, объяснение или мотив, просто далеко не всегда они лежат на поверхности.

Причины или оправдания?

Где лежит грань между причинами и оправданиями? В качестве примера можно привести такое явление, как агрессия мужчины к женщине. Причины часто представляют собой самые обыкновенные попытки оправдаться, переложить вину на жертву: "А почему она задержалась после работы? Наверняка изменяет, ей надо указать место!", "Не успела ужин подать, надо проучить" или "Позволяет себе выказывать недовольство, провоцирует на агрессию".

За таким поведением может стоять как личная ненависть к определённому человеку, так и банальная мизогиния. Если мужчина серьёзно считает женщин людьми второго сорта, то стоит ли удивляться злобным выпадам в их адрес?

Впрочем, вспышки агрессии могут иметь место не потому, что мужчина просто злобный тип. Кроме надуманных оправданий, существуют ещё и обусловленные серьёзными факторами, которые можно выявить и устранить.

Гормональный фон

Солидная доля агрессивных проявлений приходится на гормональный дисбаланс. Наши эмоции во многом определяются соотношением главных гормонов, недостаток или излишек может привести не только к яростным всплескам, но и к тяжёлой депрессии, к патологическому отсутствию эмоций и тяжелейшим психиатрическим проблемам.

Тестостерон традиционно считается гормоном не только полового влечения, но и агрессии. Про особо резких и нередко говорят «тестостероновый самец». Хронический недостаток приводит к росту неудовлетворённости, делает человека предрасположенным к негативным проявлениям. Вспышки агрессии у мужчин, причины которых кроются именно в гормональном дисбалансе, необходимо лечить. Для этого сдаются анализы на уровень гормонов, выявляется заболевание, которое привело к нарушениям. Симптоматическое лечение в данном случае приносит только частичное облегчение и не может считаться полноценным.

Кризис среднего возраста

Если раньше таких случаев не наблюдалось, то внезапная агрессия у мужчины 35 лет чаще всего может быть связана с Возраст максимализма остаётся позади, и мужчина начинает взвешивать, действительно ли все принятые решения были правильными, не было ли это ошибкой. Под сомнение подпадает буквально всё: та ли это семья, та ли это женщина, верное ли направление выбрано в карьере? А может быть, стоило пойти в другой институт и жениться тогда на другой, или вовсе не жениться?

Сомнения и колебания, острое ощущение упущенных возможностей — всё это расшатывает нервную систему, снижает уровень терпимости и коммуникабельности. Начинает казаться, что ещё есть время всё изменить одним рывком. Все окружающие будто сговорились, не понимают этого душевного порыва. Ну так ведь их можно поставить на место силой, раз не понимают добром. К счастью, кризис среднего возраста рано или поздно проходит. Главное при этом - помнить, что периоды уныния нормальны, но это не повод ломать себе жизнь.

Пенсионная депрессия

Второй виток возрастного кризиса настигает мужчин после выхода на пенсию. Женщины чаще всего переносят этот период легче — солидная часть повседневных забот остаётся при них. А вот мужчины, которые привыкли к своей профессии как к центральной части жизненного сюжета, начинают чувствовать себя ненужными, брошенными. Жизнь остановилась, уважение окружающих отключилось вместе с получение пенсионного удостоверения.

Агрессия у мужчин после 50 лет тесно связана с попытками переложить ответственность за неудавшуюся жизнь на окружающих. При этом объективно у внезапно поймавшего беса в ребро мужчины всё в порядке, но присутствует определённая неудовлетворённость. При этом могут добавляться всевозможные проблемы со здоровьем, переутомление, недосып — все эти факторы усугубляют положение. Агрессивные выпады начинают казаться естественной реакцией на всё происходящее.

Психиатрия или психология?

К кому идти за помощью - к психологу или сразу к психиатру? Многие мужчины боятся своих агрессивных побуждений, не без основания опасаясь совершить что-то непоправимое. И это очень хорошо, что они способны сравнительно трезво оценивать свои поступки и искать помощи у профессионалов. Кто же занимается таким явлением, как агрессия у мужчин? Причины и лечение находятся в ведомстве психиатра ровно до тех пор, пока он не подтвердит, что по его профилю у пациента нет никаких проблем. Именно в этом и состоит правильный подход к лечению у такого специалиста: можно смело записываться на приём, не опасаясь того, что вас «будут рядить в сумасшедшие». Психиатр - это в первую очередь врач, и он сначала проверяет, не влияют ли на психику пациента какие-то вполне физические факторы: гормоны, старые травмы, нарушение режима сна. Психиатр может порекомендовать хорошего психолога, если пациент не имеет проблем, которые требуют медикаментозного лечения.

Первый шаг к решению проблемы

Во многом стратегия решения проблемы зависит от того, кто именно принимает это решение. Агрессия у мужчины... Что делать женщине, которая находится рядом, живёт с ним в одном доме, воспитывает общих детей? Да, безусловно, можно бороться, убеждать, помогать, но если ситуация складывается таким образом, что приходится постоянно терпеть рукоприкладство и рисковать лишиться жизни, лучше спасаться самой и спасать детей.

Со стороны мужчины лучший первый шаг - это признание наличия проблемы. Стоит быть честным перед самим собой: агрессия - это проблема, с которой нужно справляться в первую очередь самому агрессору, а не его жертвам.

Возможные последствия агрессии и комплексная работа над собой

Приходится признать, что в местах лишения свободы часто находятся заключённые, имеющие именно этот порок — необоснованная агрессия у мужчин. Причины требуют устранения, а вот оправдания не имеют никакой силы и веса. Стоит взять себя в руки, но не полагаться только на самоконтроль. Если вспышки ярости повторяются, то причина может крыться в нарушении гормонального баланса. Это может быть переутомление, депрессивные проявления, а также давление социума, невыносимый ритм жизни, возрастные изменения, какие-то хронические болезни. Обратиться к врачам — верный шаг, который поможет справиться с деструктивным поведением. Отделите причины от оправданий, это поможет очертить первоначальный план действий, и вскоре жизнь заиграет новыми красками.