Лезгинка женская шаги. Семь шагов для самостоятельного обучения лезгинке

Лезгинка – под этим названием на самом деле скрывается не один, а целая совокупность танцев народов Кавказа, а также музыкальное сопровождение для них. И сегодня она пленяет сердца всех, кто хоть однажды увидел ее, а истоки этого народного стиля лежат в танцах кавказских воинов, которые каждый народ называл по-своему: халхар, лекури, тымбыл кафт и другими именами. Сегодня это популярный народный танец, передающий неповторимый кавказский колорит.

И хотя первоначально лезгинка была исключительно мужским танцев воинов, постепенно в узор его стала входить девушка. Так объединились два типа: исполняемый исключительно мужчинами и парный танец, в котором женщина и мужчина выполняют не только определенные танцевальные па, но и играют свои роли. А значит, танцевать лезгинку девушке никто запретить не вправе.

Почему стоит попробовать девушкам?

Для тех, чьи родители или родственники принадлежат к народам Кавказа, умение танцевать лезгинку – это повод отцу и матери гордиться своей дочерью. И отдельной гордостью родителей станет осознание того факта, что девушка умеет правильно танцевать лезгинку. Однако все вышесказанное вовсе не значит, что этот народный танец должны уметь танцевать только выходцы Кавказа. Уроки танца лезгинка для девушек сегодня может взять каждая жительница России и не только, по разным причинам:

• желают показать свои умения в кругу семьи;
• чтут традиции и культуру своей семьи и предков;
• желают танцевать в паре в рамках больших мероприятий;
• поддерживают хорошую физическую форму;
• развивают собственную пластичность;
• изучают культуру других народов и народностей;
• собираются посетить большое мероприятие народов Кавказа.

Где можно научиться?

Как научить танцевать лезгинку девушке? Для этого вовсе не обязательно отправляться в историческую область Лезгистан и пытаться найти место, где юноша из красивой легенды когда-то пытался языком танца выразить свои чувства к возлюбленной.

Сегодня в эру прогресса и интернета видео-уроки лезгинки для девушек для начинающих без труда можно изучать дома. А затем уже, если необходимо, озаботиться пошивом колоритных костюмов и поиском партнера. Уроки танцев лезгинка для девушек для начинающих позволяют за короткое время освоить основные приемы.

Что нужно знать?

Даже изучив все танцевальные движения этого направления, нужно постараться передать сам дух этого танца. Мужчина может изображать орла, показывать собственную удаль в лезгинке. Но как надо танцевать лезгинку девушке? Мало научиться красиво танцевать лезгинку девушке, необходимо помнить, что в парном варианте нельзя прикасаться к мужчине даже кончиками пальцев, а еще показывать к нему особую заинтересованность. Она должна оставаться скромной.

Почему стоит заниматься дома?

Во-первых, это можно делать не выходя из дома в любое удобное время. Музыкальное сопровождение найти будет совсем не сложно, а в крайних случаях допускается исполнение под ритм барабанов или хлопанье в ладоши. Кроме того, можно потренироваться перед зеркалом передавать сам дух этого культурного феномена: счастье, радость и выражение искренней любви. Очень важно раскрыть свои актерские таланты в сочетании с движением и рисунком этого народного танца.

Для того, чтобы не перестраивать распорядок дня и не тратить много средств на индивидуального преподавателя, можно попробовать научиться танцевать лезгинку девушке дома. Для начала можно посмотреть видео того, как это делают профессиональные танцоры, а затем поискать видео-уроки, как танцевать лезгинку девушкам. Не стоит сразу выбирать сложный уровень, достаточно начать первые самостоятельные занятия с видео лезгинки для начинающих представленных ниже. Полученные знания и навыки позволят научиться танцевать самый зажигательный кавказский танец и чувствовать себя легко и свободно представительнице любой национальности.

Лезгинка - это традиционный танец народов Кавказа и Турции, который приобрел мировую популярность. Лезгинка разнообразна, зажигательна, ритмична, исполняют ее как парни, так и девушки. Лезгинка - это танец страсти, любви и, в то же время, покорности и верности. Рассмотрим в статье главные особенности этого танца.

История происхождения танца

Достоверно известно, что лезгинка впервые упоминается в фольклоре Северного Кавказа как дагестанский танец, поэтому в настоящее время принято считать ее родиной именно Дагестан.

Само слово "лезгинка" отражает собирательное название народов, проживающих в Дагестане. Тем не менее, многие народы горного Кавказа продолжают спорить и отстаивать, что каждый из них является прародителем этого популярного и красивого танца. Действительно, только в одном Дагестане насчитывается около 40 разных народов, а если к этому числу прибавить грузин, ингушей, осетин, чеченцев, армян, азербайджанцев и других, то, в общем, можно говорить о 100 народах, у которых лезгинка - это национальный танец.

История ее появления уходит в глубокую древность, когда жители Кавказа верили в силу природы и приносили различным ее проявлениям жертвы. В те времена кавказская лезгинка являлась танцем, который сопровождал языческие ритуалы. Впоследствии ее исполняли перед военными сражениями, поскольку танец поднимал боевой дух воинов, а также на свадьбах, так как благодаря танцу мужчина и женщина выражали свои чувства.

Именно последний вариант лезгинки является самым распространенным с точки зрения ее символической интерпретации.

Орел и лебедь

Танец лезгинка - это, своего рода, подражание природе, ее проявлениям и силам. Лезгинку танцуют в разных вариантах, но самым красивым из них является парный танец мужчины и женщины.

Мужчина во время танца выступает в качестве орла. Подтверждение этому сравнению заключается в том, что во время исполнения танца он встает на носки, приподнимаясь над своей партнершей, будто парящая в небесах сильная птица, а также разводит как крылья руки в сторону. При этом мужчина выполняет резкие движения руками и ногами, демонстрируя свою силу и ловкость, у него поднята голова, а взгляд отражает решительность и твердость.

У женщины роль совершенно противоположная. Женщина во время танца лезгинка - это лебедь, которая с помощью плавных волнообразных движений рук и плавных спокойных перемещений тела демонстрирует свою грациозность, пластику и смиренность. Взгляд ее опущен вниз, она ни в коем случае не отважится посмотреть на своего партнера.

Отметим, что в некоторых источниках упоминают, что мужчина во время танца символизирует больше не орла, а горного тура, поскольку тур - это священное и почитаемое животное горного Кавказа.

Движения танца

Танцевать лезгинку не просто, ведь от парня она требует некоторой физической подготовки. Что касается девушек, то они должны обладать необходимой пластикой и красивой осанкой, чтобы лезгинка у них получалась красиво.

В классической дагестанской лезгинке парень выполняет быстрые, агрессивные и четкие движения, которые носят взрывной и зажигательный характер. Типичными являются шаги на пальцах ног. Присутствуют в лезгинке и акробатические элементы, например, сальто и вращения тела. Идея движений танцора заключается в том, чтобы показать партнерше свою ловкость, координацию и силу.

Женские движения, в отличие от мужских, являются плавными. Именно этот тип движений отражает качество, с которым девушка исполняет дагестанский танец.

Важными особенностями лезгинки являются отсутствие физического контакта между парнем и девушкой, а также стройная осанка и мужчины, и женщины.

Ритм лезгинки

Классическая лезгинка - зажигательный и быстрый танец. Во время его исполнения ритм танцоров может снижаться и возрастать, однако большая часть танца исполняется именно в высоком ритме. На Кавказе говорят, что этот танец способен вернуть к жизни даже мертвых, и с этим нельзя не согласиться, ведь у каждого, кто хотя бы один раз слышал музыку танца и видел его исполнение, возникает неодолимое желание самому пуститься в пляс.

В настоящее время во всех кавказских республиках во время народных праздников, дней рождения и свадеб можно увидеть поднимающее дух и настроение исполнение лезгинки.

Что нужно знать, чтобы правильно танцевать

Прежде чем заняться каким-либо видом танца, необходимо понять его идею, смысл того, что он олицетворяет. В случае дагестанской лезгинки - это мужество, уверенность, сила мужчины и грация, смиренность женщины. С учетом этого факта, ниже приводятся основные особенности исполнения, которые должен знать любой начинающий танцор:

• Осанка. Если она не будет стройной как у мужчины, так и у женщины, то ни о какой лезгинке нельзя вести и речь.
• Взгляд. Поскольку физического контакта между танцорами нет, то с помощью взгляда они передают друг другу свои чувства. Мужской взгляд направлен прямо на партнершу, он тверд и уверен, женский же взгляд опущен вниз либо на грудь мужчины, либо ему под ноги.
• Движения рук и ног. Существуют несколько различных комбинаций рук и ног, которые придают лезгинке характерный оттенок живого и страстного танца.
• Улыбка. В современных вариантах лезгинки учат улыбаться во время танца, поскольку улыбка непосредственно связана с самой его идеей.

Разные стили и виды танца

Как было сказано выше, лезгинка - это танец, который объединил культуру около 100 народов кавказского региона, и у каждого из них присутствуют особенности и элементы в исполнении, которые не похожи на другие.

Самым распространенным вариантом танца является ритмичная дагестанская лезгинка, однако у других народов Кавказа можно наблюдать отличия в ритме музыки, в технике исполнения шагов и движений. Так, чеченская лезгинка - это огненный танец, который принято исполнять двумя стилями, когда танцор выполняет большую часть своих движений, едва касаясь земли, в другом же варианте он танцует так, будто хочет вызвать землетрясение. В свою очередь осетинская лезгинка представляет собой менее энергичный и более спокойный танец.

Необходимо отметить также грузинскую лезгинку, которая благодаря балету Сухишвили приобрела мировую славу. В школах грузинской лезгинки особое внимание уделяют положению рук танцора и общей хореографии.

Танец горцев – лезгинка - на первый взгляд состоит из очень сложных элементов. Многим кажется, что этот танец невозможно танцевать. Однако если постараться, то можно добиться положительного результата. Конечно, если танец осваивается взрослым человеком, то таких отточенных движений, как у профессиональных танцоров, сложно добиться. При виде джигитов в национальных костюмах сразу хочется начать плясать, но для этого нужно освоить технику движений, которую выполняют лезгины. Есть люди, которым кажется, что они сразу могут повторить движения лезгинки. Создается так называемая иллюзия – обман зрения. Радостный и воодушевленный зритель решает пойти в пляс, но ноги у него начинают запутываться. Чтобы изучить все искусство лезгинки, можно отправиться для мастер-классов в Дагестан (именно народу этой страны приписывается авторское право на данный танец) , посетить танцевальные кружки/группы, где практикуют профессиональные танцоры из Северного Кавказа, или же выбрать вариант с видеоуроками. Сейчас живет много учителей из Кабардино-Балкарии, Осетии, Чечни, Ингушетии, Грузии и других стран/регионов, к которым можно записаться на соответствующие танцевальные уроки, чаще всего проводящиеся по воскресеньям. Ловкость как ног, так и рук, начинается с упорных тренировок. Конечно же, это изначально был мужской танец, но уже несколько лет подряд к танцу присоединились грациозные танцовщицы женского пола и начали украшать его.

Профессиональный инструктор может помочь освоить движения этого горячего танца, чтобы ученику удалось танцевать лезгинку. Изначально будущему танцору расскажут о том, что лезгинка корнями уходит в исторические верования народов Северного Кавказа. Во время музыки парень входит в образ стремительного орла, а хрупкая девушка изображает лебедя. Размер данного танца составляет 6/8, также его танцуют средне-медленно и очень быстро. Профессионалы традиционно этот танец исполняют в крайне быстрых темпах. Если в лезгинке женский танец медленный и у девушки в основном размахиваются плавно руки, то мужская часть танца насыщена быстрыми и сложными движениями. Этот танец изначально исполняли воины, по этой причине чаще можно встретить лезгинку в мужском исполнении. Но позже было принято решение, что танцевать ее можно и с девушкой, которая является красивым и грациозным «дополнением». При этом в танце отсутствует физический контакт между танцорами разных полов. Мужчина, являющийся орлом, в прыжках демонстрирует крепкую грудь. При этом, чем выше прыжок, и чем насыщеннее движения ног в это время, тем сильнее и мощнее мужчина. Женская часть танца заключается в том, что она выполняет плавные движения, при этом она ограничена в них. Лезгинке девушка придает особый шарм легкими движениями ног и медленными движениями рук. Тренирующийся должен следить за собственной осанкой, т. к. танцевать нужно таким образом, чтобы образ был строгим и гордым.

Лезгинка танцуется с эмоциональным выражением лица. Помимо этого, эмоции нужно добавлять и в движения, чтобы подчеркнуть темперамент. Во время танца партнеры смотрят в глаза друг другу, при этом взгляд девушки слегка смущенный. Во время лезгинки мужчина активнее, и создается такое впечатление, что кавказский красавец хочет добиться расположения нежной девушки. Синхронность тоже должна присутствовать. Движения мужчины и женщины разные, но они должны совпадать друг с другом, особенно на эмоциональном уровне. Улыбка – обязательное условие этого жаркого танца. Движения рук как плавные, так и резкие. Изучив базовые движения лезгинки, можно во время танца импровизировать, но это не значит, что ее нужно превращать в брейк-данс или в латино. Движения должны быть соответствующими. Кавказский танец лезгинка исполняется в национальных северокавказских платьях и костюмах, которые очень свободны. Это обеспечивает легкие и не сковывающие движения. Хореографы рекомендуют до того, как начать тренировки лезгинки, выпить негазированную воду. Конечно же, как и в любом другом танце употребление жирной и высококалорийной пищи запрещено (непосредственно перед танцем) . Если плясать лезгинку на переполненный желудок, то появится ощущение дискомфорта, а движения автоматически замедлятся. Если танцор тренируется дома, то свободная одежда и соответствующая музыка должны быть обеспечены. Лучше всего тренироваться в свободном пространстве и перед большим зеркалом, в котором будут видны движения ног. В случае допущения ошибки в элементах можно потренироваться и довести их до совершенства. В случае, если нет возможности включить нужную музыку, то счет танца можно разбивать на «раз-два-три» и постараться не сбиваться с ритма.

Бесшабашный ритм, яркость, характерность и зажигательность – это далеко не полный перечень, характеризующий такой прекрасный танец кавказского народа, как лезгинка. Он сочетает в себе акробатические приемы и отточенное мастерство, харизму и умение держаться. Лезгинка – это танец, который прошел через века, передаваясь от отца к сыну. Сегодня овладеть им может каждый, у кого есть желание.

Для мужчин лезгинка является проявлением мужественности, умение показать свой опальный нрав и манеру. Женщинам в этом танце присущи плавность и сдержанность, переходящие легкие и стремительные движения.

Чтобы приступить к изучению лезгинки важно не только иметь хорошую физическую подготовку. В этом традиционном кавказском танце должен быть блеск в глазах и страсть в сердце. В лезгинке важны не только движения, но и умение проявить себя актером. Если всего этого у вас нет, то возможно вам стоить попытаться проявить себя в другом стиле.

Овладеть лезгинкой вполне можно и в домашних условиях. И первое, с чего нужно начать для освоения лезгинки, это выбор качественного онлайн урока. Из дополнительных аксессуаров вам потребуются зеркало и обувь. Зеркало поможет увидеть себя со стороны, чтобы сравнить с оригиналом. Обувь должна быть удобной. Найти обучающие видеокурсы можно отдельно как для мужской лезгинки, так и для женской. Это обусловлено тем, что для каждого пола танцевальные движения значительно отличаются друг от друга.

Лезгинка по праву считается самым известным традиционным танцем народов Кавказа, который исполнялся горцами испокон веков в праздники, перед охотой, в ожидании важных боевых сражений. Даже самый обычный поход на охоту не обходился без зажигательных танцев лезгинки. Каждый уважающий себя кавказец, будь-то осетин или грузин, чеченец, дагестанец или азербайджанец, должен непременно уметь его танцевать, притом, не обязательно он должен жить на родине своих предков.

Лезгинка для начинающих

Лезгинка - ритмичный танец, состоящий из темперамента, чувственности и гордости за свой народ. Этот танец танцуют люди всех возрастов и разных социальных статусов. Лезгинка - неотъемлемая часть многовековой культуры Кавказа. Существует большое количество разновидностей этого танца. Его танцуют как в паре, так и в одиночку. Танцуя парную лезгинку, мужчина во всех танцевальных движениях от начала танца и до конца демонстрирует свой характер, темперамент, силу, выносливость, ловкость, проворность, но при этом он сдержан в проявлении чувств по отношению к своей партнерше. В танце мужчина ассоциирует себя с гордой дикой птицей - орлом, женщина в лезгинке - с лебедем. Если в парных танцах лезгинки пара демонстрирует молчаливое знакомство, то групповые танцы направлены на показание ловкости, силы и выносливости. В былые времена танцоры танцевали лезгинку часами, периодически сменяя друг друга. Одиночный танец представляет собой контакт со зрителем без слов и проявление лучших качеств.

Уроки лезгинки для парней

Чтобы понять этот танец и правильно научиться танцевать лезгинку , необходимо помнить, что язык тела танцующего должен передавать чувства не хуже обычной человеческой речи. На сегодняшний день этим танцем увлекается не только кавказская молодежь, но и представители других национальностей. Научиться танцевать лезгинку в домашних условиях вполне реально, главное, иметь терпение и желание. Возрастных ограничений не существует, вот только мальчиков начинают учить танцу с раннего возраста, чтобы в будущем из него вырос настоящий джигит.

Приглашаем вас посетить наш образовательный портал, где вы найдете видео урок «Как научиться танцевать лезгинку». Успехов и отличных результатов!