Все что нужно знать будущим мамам. Почему в роддом не принято приезжать с маникюром? Что такое психологическое сопровождение и насколько это необходимо

03.03.2019Рубрика: Календарь развития ребенка

Сегодня ассортимент литературы о беременности и родах столь широк, что неопытная мамочка при выборе настольной книги на ближайшие 9 месяцев обычно ориентируется либо на совет своей подружки, уже имеющей опыт вынашивания младенца, либо на яркие и интересные иллюстрации, цветные, глянцевые фото и кричащие заголовки типа: «Беременность – это легко», «Все о родах без боли». Но авторами этих книг, к сожалению читательниц, оказываются зачастую люди, не рожавшие сами и даже не имеющие опыта общения с беременными женщинами.
Будущие мамочки теряются в догадках, какой книге отдать предпочтение. Это непростой выбор. Ведь они должны выбрать именно ту книгу, которая поможет им не просто пережить достаточно непростой период в жизни, но и сделать для своего малыша все, чтобы ему было удобно и комфортно.
В нашей книге вы найдете реальные советы «бывалых» – тех, кто рожал, и тех, кто готовится к родам. Это книга создана для того, чтобы вы облегчили себе период ожидания родов, наполнили его смыслом, смогли, если это необходимо, повысить свой жизненный тонус без вреда для малыша. Безусловно, мы не хотим объять необъятное – написать книгу обо всех тонкостях и премудростях, которые должна знать будущая мама, включая диету для беременных и особенности развития плода на каждом из месяцев. Темой нашей беседы будет именно психологическое здоровье мамочки и ее малыша.
Мы поговорим о том, как достичь гармонии с окружающим миром, как осознать себя в новом качестве, как подготовить свой дом к появлению нового человека, как работать продуктивнее во время беременности, как организовать свой досуг во время декретного отпуска до рождения сына или дочки. И, конечно, как подготовиться к самим родам, с каким настроением идти в роды, брать ли с собой сопровождение или надеяться на себя. Все это и многое другое – в нашей книге. Мы приглашаем вас в мир ожидания чуда.

Стоит знать, что в отпуск по уходу за ребенком родители не могут оставаться дольше, чем до тех пор, пока ребенку не исполнится четыре года. Вы должны подать заявку на отпуск по уходу за ребенком по крайней мере за две недели до запланированного начала. Подумайте, как долго это должно быть, потому что оно может использоваться до пяти частей. Одна часть не может быть короче месяца.

Во время отпуска по уходу за ребенком ваш работодатель не может освободить вас. Вы охвачены социальным страхованием, период отпуска по уходу за ребенком включается в старшинство как период без взносов и также включается в вашу пенсию. Отпуск по уходу за ребенком дает вам право работать неполный рабочий день, а также с другим работодателем, при условии, что вы в течение этого времени можете напрямую заботиться о ребенке. Возможность зарабатывать деньги полезна, потому что родитель по уходу за ребенком не имеет права на какие-либо льготы.

Глава 1
С чего все началось?

У меня в животике растет человек, или Я узнала, что беременна

Если вы держите в руках эту книгу, то, скорее всего, вы уже пережили один из самых сокровенных моментов в жизни женщины – когда она узнает о своей беременности. Вспомните эмоции, которые вы испытали тогда. Бурная радость? Восторг? Или шок? Страх? Каждая женщина по-своему реагирует на это известие.

«Когда я узнала, что беременна, я почувствовала, что мир вокруг меня переменился. Во мне растет и развивается новая жизнь. Это было непередаваемо. Конечно, мы планировали с мужем мою беременность очень тщательно, я проштудировала всю литературу о родах и беременности. Но когда я сделала тест, то все мои знания о беременности показались мне банальными и бесполезными. Я почувствовала себя беспомощной, и первым был вопрос: „А смогу ли я?“ Мои ощущения в тот момент – сильная радость вперемешку с сомнением и страхом».
Инна, 27лет.
Автор: Катажина Павловска-Салиньска Источник: Ребенок. Говорят, что беременность не является заболеванием. И действительно, если только будущая мать чувствует себя хорошо, ей фактически не нужно отказываться от своей текущей деятельности. Женщины, которые ожидают рождения ребенка, все чаще работают нормально, занимаются спортом или путешествуют. И что ухаживать за тем, чтобы решить поездку во время беременности? Прежде всего, для комплексного медицинского обслуживания, но не только.

Страхование будущих матерей
Когда вы решаете путешествовать во время беременности, сначала найдите мнение своего врача, который решит, среди прочего, мы можем без проблем добраться до самолета? Самое подходящее время для поездки на самолете - до 36 недель беременности, второй триместр беременности, безусловно, самый безопасный, потому что тогда мать и ребенок меньше всего подвержены риску. Необходимо часто вставать, растягивать мышцы или даже размахивать ногами, что будет способствовать поддержанию надлежащего кровообращения. Хотя эта тема всегда вызывала много споров, стоит вспомнить о безопасности, которую пассажир обеспечивает для крепления ремней безопасности. Тем не менее, они должны помнить о появлении пояса ниже живота. Стоит избегать мест в жарком и влажном климате, а также в местах, расположенных высоко над уровнем моря - такие места могут вызвать недомогание будущей матери. Развивающиеся страны и те, где необходима вакцинация, необходимо посещать после беременности. Легко заразиться опасными заболеваниями, для которых нет лекарств. Кроме того, некоторые вакцины не могут быть переданы беременным женщинам. Хорошо оставаться в здравом рассудке о еде. В некоторых районах вы не должны есть сырую пищу или есть некипяченную воду. Абсолютно необходимо избегать еды, продаваемой уличными торговцами.
Путешествие во время беременности не должно оставаться на месте.

В случае беременных женщин это не так.

Следует помнить, что в случае преждевременных родов связанные с этим расходы покрываются только по отношению к матери.

«Я узнала, что беременна уже на третьем месяце. До этого момента я не придавала значения изменениям, творившимся со мной. Я, конечно, знала, к чему могут привести отношения с мужчиной, что, чаще всего, именно по этой причине получаются дети, но мне и в голову не приходило, что это может случится со мной. Узнав о своем „диагнозе“, я была сильно шокирована. Мои ощущения – это растерянность, беззащитность и страх».
Марина, 20 лет.
Перед каждой поездкой проанализируйте доступные на рынке предложения и выберите наиболее подходящий вариант. Каждая авиакомпания индивидуально определяет правила, по которым беременные женщины могут путешествовать, например. Над этим периодом необходимо иметь специальную форму, заполненную врачом. Они не будут приниматься на борту женщины в возрасте 36 лет и после 36 недель беременности. Перевозчик не возьмет женщину на борт после 34 недель беременности. . С первой недели беременности до этого периода многое изменилось.

Зародыш, большой на несколько миллиметров, претерпел огромную метаморфозу. Поэтому, примерно за 4 недели до запланированной даты доставки, он все больше похож на новорожденного. Однако это еще не конец - все время происходят изменения, которые сделают ребенка еще более способным жить независимо в мире за пределами тела матери.

«Кажется, я всю жизнь ждала момента, когда смогу сказать: „Я беременна“. Мне уже далеко за 30, поэтому эту новость я восприняла с величайшим восторгом. Я должна была убедиться в правильности моих предположений на сто процентов. Я сделала несколько тестов, затем посетила гинеколога, прошла ультразвуковое исследование и сдала все необходимые анализы. Результат меня несказанно обрадовал, хотя и немного напугал. Ведь беременность – это новое для меня состояние, неизвестное мне. Мои ощущения можно описать так: восторг и сильное волнение».
Ольга, 38 лет.
Его размер напоминает большую голову салата. На этом этапе кожа плода гладкая, потому что ребенок продолжает приобретать жировую ткань. Это важно, потому что накопленный жир позволяет вам согреться и помогает регулировать температуру тела. Фетальный плод исчезает с поверхности кожи, но язвы плода все еще можно увидеть.

На голове ребенка все больше и больше волос, которые постоянно растут. Однако брови и ресницы полностью развиты. Уши полностью развиты В этот период беременности уши уже хорошо развиты. Ребенок не только слышит голос матери, но и много других звуков. Кроме того, он имеет возможность реагировать на них.

Когда женщина узнает о том, что она беременна, она испытывает целый комплекс чувств – от счастья и восторга до страха и неуверенности в себе. В современном мире женщина работает наравне с мужчиной, именно это состояние считается нормальным, а состояние беременности аномальным. Несколько веков назад все было иначе. Женщина рождалась для того, чтобы стать женой и матерью. Природное предназначение женщины связано именно с рождением потомства. Женщина так умно придумана, что ей практически не надо «учиться» материнству, как делают многие продвинутые мамочки, желая не отставать от жизни. Поймите, что ваш организм не только отлично справится с функцией временного пристанища, максимально комфортного и безопасного, для вашего малыша, но и подскажет вам, как нужно вести себя при первой встрече со своим малышом.
Ваша задача на ближайшие 9 месяцев очень проста – получать только позитивные эмоции. Это прекрасная возможность подумать о себе. Конечно, вы должны тщательнее подходить к выбору развлечений, чтобы не навредить своему малютке, ведь пока он с вами одно целое, он полностью зависит от ваших эмоций, от того, чем вы живете, насколько сильно вы переживаете. Учтите это и вперед – за новыми положительными эмоциями.

Кажется, ты скоро станешь папой, или Как рассказать супругу о прибавлении

Как рассказать мужчине о незапланированной беременности – непростой вопрос. Для многих он очень актуален, ведь нежелательная беременность часто является поводом для ссоры между двумя влюбленными. Чего же мужчины так боятся?

«Я решилась сказать своему возлюбленному о том, что я беременна, лишь на третьем месяце, так как очень боялась потерять своего жениха, ведь мы не планировали мою беременность. Вопрос об аборте для меня был однозначно закрыт. Я знала, что буду рожать, но не знала, как к этому отнесется мой возлюбленный. До этого момента он очень резко отзывался о „добропорядочных“ семьянинах, даже подшучивал над забавными папашами, покупавшими подгузники и детское питание. Он считал, что ребенок очень сильно загрузит нас и у нас не останется времени на развлечения. Для него маленький ребенок ассоциировался с постоянным плачем и возней с пеленками. Я решила пойти на хитрость. Я попробовала изменить его восприятие. Я сделала так, чтобы он захотел стать отцом. Что я только не предпринимала: я разбрасывала по дому журналы с изображением милых младенцев на руках у счастливых папаш, я приглашала в гости беременных подруг и их друзей, я даже оставляла своего избранника присматривать за малолетним племянником. Такая „подготовка“ заняла около двух месяцев, но в результате всех моих стараний мой возлюбленный изменил свое отношение к детям, он перестал их бояться. Когда он узнал мою новость – он был очень счастлив».
Мария, 27 лет.
Эффективная система глаз. У ребенка открываются глаза, когда он бодрствует. Кроме того, он способен мигать веками и реагирует на свет. Изменения в мышцах и костях 36 недель беременности - это время, когда кости черепа все еще мягкие - так что ребенок может легко протиснуться через родовой канал. Фундаментал растет вместе всего лишь через несколько месяцев после рождения ребенка.

Мышцы становятся сильнее после нескольких недель интенсивных упражнений. Поэтому у ребенка больше силы, чтобы вдаваться в полость матки, чтобы сделать больше пространства. Изменения в пищеварительной системе Плод все еще проглатывает околоплодную жидкость во время 36-й недели беременности. По оценкам, ребенок способен проглатывать даже 0, 5 литра в день. Это позволяет подготовить пищеварительную систему к работе после родов.
«У меня всегда были проблемы с личной жизнью. Я искала идеального мужчину, надеялась, что встречу принца на белом коне. А вышло так, что я нашла своего погубителя. Он был обаятелен, галантен. Так красиво ухаживал. Сказал, что влюбился в меня с первого взгляда. И что же? После первой ночи он сбежал со всем ценным, что у меня было в квартире. Каков подлец? Оказалось, что я не первая его жертва. Но это был не самый сильный удар судьбы. Ужаснулась я позже, когда узнала, что беременна от него. Искать его я не стала. Незачем. Таким, как он, дети не нужны. Но ребенка решила родить, может, это мой единственный шанс. Ведь найти свою половинку я уже и не мечтаю».
Катерина, 24 года.
На этом этапе в свете желудочно-кишечного тракта происходит меконий, который накапливается в кишечнике в течение предыдущих недель. Обычно он высылается во время или сразу после родов. Развитая нервная система Нервная система уже хорошо развита. Количество нервных клеток быстро увеличивается до и после родов.

У плода есть способность выполнять много рефлексов. Кроме того, он реагирует и помнит. Она также постоянно тренирует сосательный и глотательный рефлекс. Дыхательная система все еще находится на стадии развития. Дыхательная система еще недостаточно развита - легкие продолжают созревать. В это время ребенок сам приобретает способность дышать, чтобы набирать воздух сразу после рождения.

Беременность случайная – не значит нежеланная. Нежеланной беременности в принципе не существует. Любящее материнское сердце принимает своего ребенка вопреки обстоятельствам, а в истории Катерины все обстоятельства против рождения ребенка. Как бы там ни было, что бы ни случилось, а ребенок – это не проблема, это маленький человек.
В рассказе Кати есть много позитива, того, что следует учесть всем, кто собирается рожать без мужа. Во-первых, она тверда в своем намерении родить ребенка. Чувствуется, что она уже любит его, она видит в нем не темную сторону своей жизни, а светлую надежду на то, что она уже никогда не будет одинока. Катя совершенно напрасно потеряла веру в то, что она никогда не обретет счастье в любви. Ребенок ни в коем случае не сможет этому помешать, а возможно, даже поможет.
Если вы попали в такую ситуацию и твердо решили рожать, тогда примите несколько наших советов. Прежде всего – не впадайте в депрессию, не думайте, что ваша жизнь на этом кончилась. Вы молоды – все только начинается. Известно, что женщину очень красят маленькие дети. После того как вы родите, вы себя не узнаете. Вы будете другой – уже не той юной и несформировавшейся девушкой, а молодой и, самое главное, свободной женщиной. Вы станете более ответственной, более домовитой. А ваше незамужнее положение просто обяжет вас следить за собой. Даю гарантию, что вы будете гораздо привлекательнее, нежели до рождения малыша. А пока нужно немного подождать, сделать все, чтобы вашему малютке было комфортно у вас в животике. Хоть это и не так легко.

Вредные привычки? У меня их нет!

Что делать, если беременность застала вас врасплох? Вы готовитесь стать мамой, не успев избавиться от вредных привычек? Нужно ли от них избавляться и как это сделать, не навредив себе и малышу?

«Я курила почти 5 лет. Эта вредная привычка была для меня обязательной составляющей моей жизни, как вода, еда и сон. Без сигарет я становилась раздражительной и сварливой. Именно по этой причине я долгое время не могла решиться завести ребенка, несмотря на уговоры мужа. Я боялась, что не смогу прожить без сигарет. Но судьба распорядилась за меня. Я забеременела. Узнав о том, что я стану мамой, я поняла, что не могу рисковать здоровьем своего малыша. Я вынула пачку сигарет из сумки и швырнула ее в форточку. Это был ритуал прощания с вредной привычкой. Я поняла, что теперь я могу навредить моему малышу. Прощание с сигаретами было единовременным и безвозвратным. Я заключила договор сама с собой: запретила себе курить во время беременности и кормления, а потом, если захочу, могу вновь начать. Но вышло так, что кормление продолжалось до 1,5 лет. Благодаря моему малышу я не курила больше 2 лет. И после того как я прекратила кормить – я уже не вернулась к этой привычке».
Ольга, 26 лет.
Движения ребенка все еще проясняются. В конце 36-й недели беременности объем фетальной воды снижается до половины. По мере того как ребенок становится больше, гораздо труднее найти удобную позицию в желудке матери. Вот почему он расправляет руки и ноги, чтобы отделить себя от большего пространства. Такие движения становятся довольно болезненными и не очень удобными для будущей матери.

В то время как интенсивность движений значительна, такая же активность ребенка на этом этапе беременности резко падает. Поэтому не делайте пессимистические сценарии, если плод движется реже, чем раньше. Стоит подсчитать, достигнуто ли минимальное количество ходов.

Планируя свою беременность, для начала нужно избавиться от всех вредных привычек – советуют врачи. Если вы не сделали этого заранее, сделайте это, как только узнаете о том, что беременны. Ведь теперь вы несете ответственность не только за свое здоровье, но и за здоровье вашего малыша.
А вот другой пример из жизни беременной женщины.

«До рождения моей дочери я очень любила пиво. На работе я пила безалкогольное пиво, чтобы утолить жажду, после работы – слабоалкогольное. Мой холодильник был забит им до отказа. Новость о беременности меня ошарашила: я не знала, как отказаться от своей привычки. Мой организм сам подсказал мне ответ – я отказалась от пива. Но после двух недель воздержания подумала, что один стаканчик не повредит малышу, а мне будет приятно. Я так и не допила тот злополучный стакан: вместо положительных эмоций я получила сильнейшую тошноту. После рождения дочки я перестала любить этот напиток и перешла на чай с молоком».
Валя, 21 год.
Следует помнить, что беспокоит не только плохая активность ребенка, но и гиперактивность. Если плод выполняет больше движений, чем раньше, вы должны обратиться к гинекологу. Вероятная головная позиция У ребенка есть время, чтобы принять положение головы до 36 недель беременности. Он поднимает голову и поднимает ноги.

Позднее изменение в выравнивании маловероятно из-за все более жесткой матки. Вам не нужно беспокоиться о том, что дети будут рождены за несколько недель до установленной даты рождения. Их организмы уже сформированы так, что они могут сами взять всю свою жизнь.

И так тоже бывает. Как говорят медики, женский организм сам заботится о здоровье малыша и иногда просто отторгает все ненужное и опасное. Хотя такой механизм защиты у каждой женщины развит по-своему. И если у вас он не сработал и вы по-прежнему с удовольствием можете выкурить пачку сигарет, тогда помните, что жизнь вашего ребеночка в ваших руках. Хотя вы его еще не видите и не слышите, даже не чувствуете, но он живет внутри вас, его органы уже сформировались, и он вместе с вами получает не просто вредные, а опасные для его организма вещества. Эта мысль рано или поздно заставит вас отказаться от привычных удовольствий. Лучше сделайте это сразу, чтобы потом не жалеть о последствиях.

Стоит ли менять образ жизни?

Беременность – это период, когда приходится многим жертвовать во благо появления новой жизни. Многие мамочки, узнав о своей беременности, задумываются о том, стоит ли менять свой образ жизни?

«Я была спортсменкой, занималась баскетболом, у меня был реальный шанс попасть в сборную России и поехать на чемпионат. И вдруг на меня свалилось огромное женское счастье – я забеременела. Вместо того чтобы радоваться, я впала в отчаяние. Карьера полетела в тартарары. Конечно, на чемпионат я не попала, но продолжала тренироваться вплоть до появления животика, пока мой тренер не догадался. Тогда он отправил меня в больницу – мол, ты что, с ума сошла? Я действительно чуть не сошла с ума, когда узнала, что беременность протекает с патологией – тазовое предлежание. В результате роды начались до срока и мне сделали кесарево. После родов о карьере вообще пришлось забыть. Но самое главное, что с сыном все нормально».
Лика, 23 года.
Помните, что уровень развития плода на 36 неделе беременности - это очень индивидуальный вопрос. Часто некоторые дети готовы родиться, а другие ждут даже до 42-й недели беременности. Будущие мамы должны отказаться от курения и употребления алкоголя. Табачный дым, который содержит много химических веществ, оказывает негативное влияние на развитие плода во время беременности. Это также может быть причиной многих осложнений: гипоксия, врожденные пороки развития или низкая послеродовая масса. В свою очередь, потребление алкоголя может привести к развитию синдрома алкогольного плода, который включает такие нарушения, как: сердечная болезнь, изменения в половой системе, расстройства роста или снижение коэффициента интеллекта.

Это весьма типичный случай. Зачастую женщина пытается как можно дольше отсрочить тот период, когда ей придется «выйти из игры», забыть о своих планах, успокоиться, немного притормозить. Безусловно, это не просто – распрощаться с карьерой, закрыть глаза на перспективу. Кто-то до последнего сидит на работе у компьютера, не желая уходить в декрет, кто-то продолжает вести чересчур активный образ жизни, невзирая на запреты врачей.
Мы не будем рассказывать о медицинских рекомендациях, которые должна соблюдать беременная, мы попытаемся вам объяснить, что чувствует ваш малыш.
Представьте: внутри вас маленький человек, он еще не умеет анализировать, он живет ощущениями. Его настроение, его состояние зависит от того, что вы делаете, что чувствуете. Его «домик» теплый и уютный, он находится в небольшом количестве жидкости, которая, безусловно, смягчает ваши резкие движения. Если вы идете, он слегка покачивается, если вы торопитесь и при этом волнуетесь – он качается сильнее, при этом тоже переживает – чувствует, что что-то не так, ему дискомфортно. А если вы играете в мяч – в футбол, волейбол или что-то другое – как чувствует себя малыш? Догадываетесь? Вы постоянно сидите за компьютером? Только представьте, что ваш еще не родившийся ребенок работает вместе с вами, он устал, уже переживает, а вы не можете успокоиться, не можете оставить вашу работу. Вам нужно во что бы то ни стало доделать отчет. Ваше начальство ценит и любит вас за ваши достижения и успехи. А вы вдруг начнете уходить с работы вовремя? Да как на вас посмотрят коллеги?
Вот наш совет: вам необходимо срочно сменить приоритеты, поставить все на свои места. Сейчас не время для карьеры и показательных выступлений на работе. Где-то внутри вас бьется маленькое сердечко, которое переживает за вас сильнее, чем вы за него: «Мамочка, ты устала, пойди отдохни, поспи, почитай какую-нибудь книжку, поговори со мной, я так люблю, когда ты со мной разговариваешь, когда мы с тобой вдвоем, когда ничто не отвлекает тебя». Если бы малыш мог говорить – вот что он сказал бы вам.
Мы не будем отвечать на вопрос, которым озаглавили главу – нужно ли вам менять образ жизни. Нужно или нет – решать вам. Просто, когда вы будете отвечать на этот вопрос, учтите то, что мы вам только что рассказали.

Беременность – это не болезнь

Некоторые женщины пытаются оградить себя от возможных патологий во время беременности, они посещают гинеколога чаще, чем требуется, боятся малейшего дуновения ветра, не ходят в общественные места, опасаясь подхватить какую-нибудь инфекцию. Такое поведение можно назвать излишней осторожностью.

«Мой муж окружил меня заботой с первых дней беременности. Он стал очень аккуратен со мной, заботлив, даже до приторности. Покупал мне сладости, полностью освободил меня от домашних хлопот и нанял домработницу. Сначала я не могла не нарадоваться на то, что он так ко мне переменился. Но вскоре стала замечать, что он стал меня опекать чересчур сильно. На мои предложения сходить в кино или в ресторан, чтобы развеяться, он огрызался и говорил, что я должны сидеть дома, читать, слушать музыку, есть то, что мне нравится, но не подвергать жизнь малыша опасности. Я попыталась ему объяснить, что нет ничего опасного в том, что мы сходим в кино. Он стал возражать: „А громкий звук? Малыш может испугаться и родится нервным. А сцены насилия? Малыш может насмотреться и стать жестоким“. За все 9 месяцев я не могла даже сходить в бассейн, так как муж считал, что я могу подхватить там инфекцию и заразить малыша».
Анна, 25 лет.
Легальность того факта, что человек должен отказаться от наркотиков, также подтвердил д-р Яцек Тулимовски, эксперт кампании «Различное состояние - разное лечение». Каждая ответственная будущая мать знает, насколько опасны все виды стимуляторов для здоровья ребенка. Чтобы ребенок развивался здорово, необходимо строго запретить есть даже небольшое количество алкоголя и курительных сигарет.

Следует ли избегать подъема во время беременности?
Разве другое государство заслуживает другого обращения? Активный образ жизни во время беременности является наиболее желательным, но будущие матери абсолютно не могут носить слишком тяжелые предметы. Такие усилия опасны как для матери, так и для плода, а также могут угрожать болью в позвоночнике, болью в суставах, затруднениями с движением и даже выкидышем.

В этой ситуации муж и жена правы и не правы одновременно. Муж Анны решил, что беременность сродни болезни и что беременная Анна не может себе позволить те радости, которые могла позволить ранее. Он лишил ее удовольствия, загнав в жесткие рамки. Он не оказал услугу своему наследнику: ведь лишив маму удовольствий, он лишил малыша положительных эмоций. Для мужа Анны мы можем сказать одно: беременность – это не болезнь, беременная женщина, если у нее все в порядке по медицинским показателям, способна не только ходить в кино и ресторан, но и выполнять легкую физическую работу, от которой вы, уважаемый муж, так заботливо, но вполне напрасно освободили свою жену. Отсутствие физической деятельности – плохой способ оградить жену и малютку от опасности.
Но нельзя не согласиться с бесспорностью некоторых запретов, которые муж установил для Анны. К примеру, он сказал, что в кино слишком громкий звук и много сцен насилия, которые могут негативно повлиять на малыша. Это справедливо. Сцены насилия, конечно, вряд ли сделают его жестоким, ведь он не воспринимает информацию напрямую, а только через эмоции своей мамы. Сцены насилия, кровавые драки и неприглядные сцены могут повлиять на эмоциональное состояние будущей мамочки – она может испытать неприятные ощущения, страх. А эти эмоции в свою очередь передадутся малышу. Вот в этом муж Анны оказался прав. Поэтому, если вы решились сходить в кино, вам необходимо быть уверенной в том, что фильм будет легким и радостным и доставит вам массу приятных впечатлений.
Ресторан может быть не очень хорошей идеей в том случае, если вы выбираете экзотическую кухню, слишком острую или без термической обработки, например японские суши. Поэтому место для ужина нужно подбирать с тем условием, чтобы пища была максимально полезной для вас и малыша. А в остальном – нет острой необходимости ограничивать себя в передвижении и напрасно лишать себя удовольствий. Просто, подбирая развлечение, подумайте о том, как оно отразится на вашем ребенке.

Глава 2
Как поднять себе настроение без вреда для малыша?

Не переживайте по пустякам

Беременность предполагает волнение по разным причинам. Будущие мамы переживают из-за того, что что-нибудь случится с ребенком, волнуются за то, как пройдут роды и как изменится их жизнь с появлением малыша. Но иногда их волнение переходит все границы и становится опасным для ребенка.

«Как только мои близкие и друзья узнали о том, что я в положении, все в один голос сказали: „Постарайся не нервничать. Тебе это вредно“. Но я вдруг стала жутко раздражительной. Хотя раньше была – само спокойствие. Теперь меня раздражает практически все, что меня окружает, – моя работа, мои друзья и даже мой собственный муж. Его забота кажется мне особенно невыносимой. Я стала нервничать сильнее, если у меня что-то не получается, если я вынуждена ждать чего-то или кого-то, если я опаздываю. Это невыносимо. Неужели так будет всю беременность? Подскажите, что это со мной? Как можно сохранить спокойствие в моем положении?»
Марина, 25 лет.
Несоблюдение во время беременности очень опасно. Кровотечение, локомотивные органы или недомогание, возникающие после чрезмерного напряжения, являются симптомами, с которыми следует обращаться с врачом, который беременен, - подчеркивает доктор Яцек Тулимовски.

Следует ли избегать стресса во время беременности?
Будущая мать не должна нести - с этим заявлением согласились 78% участников опроса «Полка во время беременности». Напряжение и стресс беременной женщины негативно сказываются на нерожденном ребенке. Во время нервозности скорость кровотока увеличивается, уровень железа снижается, поэтому возникает риск потери беременности. Чрезмерный стресс будущей матери может также приводить к нарушениям развития эмбрионального мозга, а после родов - замедлять развитие двигательных органов.
«У меня еще небольшой срок, никто на работе не знает о моем положении. Проблемы начались буквально с первых недель беременности. У меня не было сильного токсикоза, как у многих, но я стала уставать быстрее, чем раньше. Я начала опаздывать на работу, сначала на 5 минут, потом на 10, а теперь могу задержаться на час. Не знаю, что со мной. Я перестала справляться со своими обязанностями. Мои коллеги и начальство косо на меня смотрят. Мне кажется, что мой босс подумывает о том, чтобы найти мне замену. Но ведь они не имеют права меня увольнять?»
Беременным женщинам следует снизить стресс до минимума. Они также должны найти подходящий для себя способ, который поможет снять беспокойство и напряжение. Это может быть момент активности в бассейне, беседа с другом или приятный массаж, - советует д-р Яцек Тулимовски.

Должны ли вы изменить способ одевания во время беременности?
Почти 70% респондентов считают, что будущим мамам следует избегать стресса во время беременности. Из-за нагрузки на позвоночник и изменения в измерении веса беременная женщина не должна носить туфли на высоком каблуке. Что касается способа одевания - если одежда воздушная, она не вызывает сужения, особенно вокруг живота и изготовлена из натуральных материалов - это личное дело каждой женщины.

Конец бесплатного ознакомительного фрагмента.

Все, что нужно знать будущей маме. Готовимся к рождению малыша. Оксана Сергеева

Будущие мамочки теряются в догадках, какой книге отдать предпочтение. Это непростой выбор. Ведь они должны выбрать именно ту книгу, которая поможет им не просто пережить достаточно непростой период в жизни, но и сделать для своего малыша все, чтобы ему было удобно и комфортно.

В нашей книге вы найдете реальные советы «бывалых» – тех, кто рожал, и тех, кто готовится к родам. Это книга создана для того, чтобы вы облегчили себе период ожидания родов, наполнили его смыслом, смогли, если это необходимо, повысить свой жизненный тонус без вреда для малыша. Безусловно, мы не хотим объять необъятное – написать книгу обо всех тонкостях и премудростях, которые должна знать будущая мама, включая диету для беременных и особенности развития плода на каждом из месяцев. Темой нашей беседы будет именно психологическое здоровье мамочки и ее малыша.

Мы поговорим о том, как достичь гармонии с окружающим миром, как осознать себя в новом качестве, как подготовить свой дом к появлению нового человека, как работать продуктивнее во время беременности, как организовать свой досуг во время декретного отпуска до рождения сына или дочки. И, конечно, как подготовиться к самим родам, с каким настроением идти в роды, брать ли с собой сопровождение или надеяться на себя. Все это и многое другое – в нашей книге. Мы приглашаем вас в мир ожидания чуда.

Глава 1. С чего все началось?
У меня в животике растет человек, или Я узнала, что беременна ;
Кажется, ты скоро станешь папой, или Как рассказать супругу о прибавлении ;
Всем матерям-одиночкам посвящается;
Вредные привычки? У меня их нет! ;
Стоит ли менять образ жизни? ;
Беременность – это не болезнь .

Глава 2. Как поднять себе настроение без вреда для малыша?
Не переживайте по пустякам ;
На работе чаще отдыхайте ;
Слушайте ту музыку, которая вам нравится;
Будьте осторожны, но в меру ;
Просите о помощи своих близких ;
Отдых за границей. Возможно ли это? ;
;
Неприятные ощущения не должны вас расстраивать;
Плачьте, если хочется .

Глава 3. Как справиться со своими страхами?
Я боюсь, что что-то случится с малышом;
Я боюсь, что с рождением ребенка я ставлю крест на своей карьере ;
Я боюсь, что стану некрасивой;
Я боюсь, что мы не успеем доделать ремонт ;
Я боюсь, что не выдержу боли .

Глава 5. Конфликты в семье во время беременности
Папа тоже волнуется ;
Подбирайте развлечения, которые понравятся вам обоим;
Если мужчина ревнует? ;
Как ввести мужа в курс дела? ;
Секс во время беременности: «за» и «против» .

Глава 6. Чем занять себя в декрете?