Как поверить в себя и свои. Как поверить в свои силы и добиться успеха

Зачастую, единственной причиной несбывшихся желаний является отсутствие веры. Мы страстно желаем, и в то же время не верим, что это получится. Грустное правило: человек получает то что желает.

Мы не верим в себя, не верим в Бога и Вселенную, которым посылаем отчаянные сигналы «Хочу получить много денег!», «Хочу вот такого человека!», «Хочу вот эту работу!»

С одной стороны, Вы указываете что хотите получить что-то очень и очень, с другой – на корню пресекаете все возможности для быстрого изменения жизни.

Что может помочь обрести веру в себя и во все чудесные силы, которые могут исполнить желание? Как поверить, что все возможно и все получится?..

Losing My Religion

Первая причина неверия в собственные силы и возможность добиться желаемого состоит в маленьком опыте (а то и в полном его отсутствии) формирования своей личной веры. Все то, во что мы верим, было услышано нами от родителей, воспитателей, учителей, прочитано у великих и так далее. Это – внешние источники, из которых к нам пришли готовые установки: «Будешь плохо учиться (стараться, работать) – ничего не достигнешь», «Пусть он бедный, зато честный», «Просто так ничего не бывает» и тому подобное. Мы принимаем это на веру – и живем с этой верой.

Вы заметили, что у большинства достигших людей, как правило, есть личный устав и своя идеология, по которым живут они и их корпорации? В свое время эти люди взяли на себя ответственность за реализацию своей мечты преуспеть. А вместе с этим — и ответственность за свои поступки и слова, свои провалы и поражения. Для человека, который становится для себя мерилом всех вещей, естественно появление целого комплекса личных убеждений и собственной веры.

Пессимистичный вывод из вышесказанного: чтобы обрести свою веру и получить возможность получать то, чего хочешь, необходимо взвалить на себя полную ответственность за свою жизнь (что это значит, мы детальней писали ). Вывод оптимистичный: это доступно каждому.

Поверить – значит увидеть

«Иногда увидеть значит поверить, а иногда самые реальные в мире вещи невидимы» (The Polar Express).

Вторая причина неверия – в том, что большинство из нас не принимает на слепую веру то, с чем никогда не сталкивались: надо увидеть, чтобы поверить. Если предыдущего опыта нет (никогда такого не было, никогда так не получалось) – то поверить, что будет сейчас и сейчас получится, почти нереально.

Как решить эту проблему?..

Обретая веру

Существует действенный метод, основанный на техниках НЛП (нейролингвистического программирования), который поможет и «нарастить» несуществующий опыт, и создать несуществующую доныне веру.

Формируем новое верование

Выскажите конкретное убеждение, в которое Вам хочется поверить. Естественно, оно должно иметь отношение к Вам и, конечно же, должно быть нереальным – иначе, Вы бы и сейчас уже в него верили.

Берем на себя ответственность

Сначала – за то, что Вы беретесь поверить в созданное Вами убеждение. Естественно, быстро это не будет — и в современном стремительном мире, где большинство новых технологий направлены на оперативность, это не может не расстраивать. Но даже в таком мире для каждого овоща по-прежнему, нужен свой определенный срок дозревания. Итак, …

…Внедряем в подсознание новое верование

Приучите свой мозг к привычности, естественности и даже обыденности новго убеждения:

— создайте традицию каждое утро записывать свое убеждение на бумаге.

— распечатайте и наклейте свое убеждение на всех видных местах в доме, положите в кошелек, наклейте стикер с этой надписью в ежедневник.

— каждый день уделяйте минутку визуализации – представлению того, что Ваше убеждение уже стало реальностью. Поскольку Вы получаете информацию о мире посредством 5 органов чувств, для мозга не существует разницы между тем, что уже существует и тем, чего нет в природе – если Вы качественно ему это представите. Создайте в своем мозгу опыт: картинку и ощущение того, чего пока нет. Поскольку вся наша реальность живет именно там, это самый прямой способ сделать создать себе желаемую реальность. Все, что для этого необходимо – система, каждодневные упражнения, которые не отнимут много Вашего времени.

Находите подкрепления своим новым убеждениям уже сегодня – в прошлом опыте. Примером, человек, желающий получать больше денег, наверняка, сможет вспомнить время, когда его .

— общайтесь с теми, кому уже близки Ваши новые убеждения, и кто уже живет так, как Вам хотелось бы — и чей пример поможет вам укоренить Вашу веру.

— находите подтверждения своих новых убеждений в обыденной жизни. Собирайте мотивирующие истории – тех, кому уже удалось то, чего хотите добиться Вы – для подпитки собственной веры.

Как поверить в себя? Как поверить в свои способности? Для того, чтобы ответить на эти вопросы, я представляю вашему вниманию очень полезную статью (в двух частях). Она посвящена тому, как человек может обрести твердую веру в себя, в то, что он может достичь всего, чего захочет.

Вера в собственные силы чрезвычайна важна. Убежденность в том, что вы способны достичь конечного результата несмотря ни на какие препятствия открывает для вас огромный мир возможностей.

Желаю вам приятного, вдохновенного и полезного чтения… уверен, в этой статье вы найдете ответ на вопрос: «Как поверить в себя?»

Перевод: Балезин Дмитрий

Как поверить в то, что ты способен достичь всего, чего захочешь?

Фраза «Вы можете достичь всего, если вы верите в это» стала настолько измусоленной, что люди просто отводят глаза, когда слышат ее. Они пытались, и у них не получилось.

Вот лишь несколько цитат на эту тему:

— Чтобы преуспеть, мы сперва должны поверить в то, что мы на это способны ;

— Ваша вера определяет ваши действия, а ваши действия определяют ваши результаты, но сперва вы должны поверить
(Марк Виктор Нансен) ;

— Не ограничивайте себя. Многие люди ограничивают себя рамками того, на что, как эти люди считают, они способны. Вы способны добраться туда, куда может проникнуть ваш разум. Помните, во что вы верите, того вы способны достичь
(Мери Кей Аш) ;

— Верьте, что вы способны добиться успеха, и вы добьетесь успеха
(Дейл Карнеги );

— Что разум человека способен познать и вообразить, того он способен достичь
(Наполеон Хилл );

Заметьте, как эти люди, в сущности, говорят об одном и том же: если вы во что-то верите, вы этого способны достичь. Ну так, позвольте же мне всем сердцем согласиться с этим. Однако, я считаю, что они упускают одну очень важную часть, которая заключается в следующем:

Как поверить в себя?

Не достаточно сказать: «Поверь в это, и это случится!» Я ненавижу страстью тысяч солнц советы, которые преподносится нам без надлежащего объяснения или без путеводных линий, которым мы могли бы следовать, чтобы применить их.

Я считаю, что причина того, что мы не можем поверить в собственные возможности, заключается в том, что мы этого никогда не делали.

Я имею в виду то, что мы никогда в действительности не формировали собственную веру (собственные убеждения).

Подумайте об этом.

Посмотрите за источником ваших вер и убеждений в отношении религии, политики, денег, общества и мира в целом. Вы обнаружите, что корень большинства ваших убеждений лежит вне вас, он происходит от ваших родителей, друзей или средств массовой информации.

«Не говорите с незнакомцами – они плохие»
«Деньги – корень зла» (Вообще то корень зла – это любовь к деньгам)
«Если в школе ты не преуспеваешь, то ты ничего не достигнешь в жизни»
«Чтобы получить хорошую работу необходимо учиться в колледже»

Большинство людей никогда не занимались созданием собственных убеждений, этими убеждениями нас кормили с пеленок.

Пришло время принять ответственность за собственные убеждения на себя.

Для того, чтобы понять, как во что-то поверить, давайте изучим процесс создания одних из самых мощных убеждений (вер), которыми обладают люди. Я говорю о религиозных убеждениях и политике.

Верования и убеждения, укорененные в религии и политике ЧРЕЗВЫЧАЙНО мощные.

Из за них происходили расколы в семьях.
Из за них велись Мировые Войны.
Из за них были отняты миллионы жизней.
Из за них мужчины и женщины доходили до того, что жертвовали своими жизнями.

Ясно, что сила человеческих убеждений в сфере религии и политики и их воздействие на наши жизни стоит вне вопроса.

Если бы мы смогли проанализировать процесс создания этих убеждений (верований) и применить его для создания собственных убеждений, то мы смогли бы достичь всего, чего захотели.

Как же формируются эти убеждения?

ШАГ 1

СПЕРВА, Вы должны высказать конкретное убеждение, в которое вы хотите поверить.

Я знаю, это звучит очевидно, но огромное количество людей ни во что не верит. Вы можете их спросить:

«Верите ли вы в то, что вы способны сбросить 10 кг лишнего веса?»

Их ответ: «Не знаю…Может быть…Посмотрим…»
Это не является верой.
Это всего лишь отговорки.

ЗАЯВИТЕ о КОНКРЕТНОМ убеждении (веровании).

Не важно, что вы не можете поверить в него с самого начала. Просто сделайте первый шаг и ВЫСКАЖИТЕ его.

Давайте выберем для целей этой статьи убеждение, которое не вызовет разногласий, не послужит причиной негодования читателя любого вероисповедования и любых политических взглядов.

Давайте выберем положительное убеждение, в которое многие люди верят с трудом.

«Я сброшу 10 кг лишнего веса». Замечательно, первый шаг сделан. Мы создали определенное убеждение.

Теперь, обращаясь ко всем читателям, которые пытались сбросить лишний вес и потерпели в этом неудачу, я скажу: «Я представляю, о чем вы думаете».

«Я не могу сбросить 10 кг. Я испытал все чудесные диеты, лекарства, биологические добавки, упражнения и т.д. Ничего из этого не помогло мне сбросить вес. Я всегда буду полным».

Если эти мысли являются вашей автоматической реакцией, то в этом нет ничего плохого. Я не заставлять вас изменить этот внутренний разговор с самим с собой именно сейчас, ведь я знаю, что это очень трудно сделать.

Не чувствуйте себя подавленным и лишенным сил. Делайте шаг за шагом. Теперь, когда вы ВЫСКАЗАЛИ КОНКРЕТНОЕ убеждение, в чем заключается следующий шаг?

ШАГ 2

ВБИВАЙТЕ это убеждение в свою голову ПРОДОЛЖИТЕЛЬНО. Убеждения (верования) НЕ формируются за ночь.

Люди не поверили в политические идеалы или религиозные учения вдруг, это не случилось за один день.

Это произошло благодаря длительному впитыванию информации в течение длительного периода времени.

Многие люди приобрели эти убеждения в молодом возрасте от своих родителей, друзей, религиозных лидеров, преподавателей, наставников и т.д. Они слышали эти заявления за завтраком, просматривая телевизор, читая книги, журналы, общаясь с друзьями.

Однако, в этот раз никто не будет вдалбливать новое убеждение вам в голову .

ВЫ создали СВОЕ УБЕЖДЕНИЕ, и теперь ВЫ НЕСЕТЕ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ за то, чтобы ВБИТЬ его СЕБЕ В ГОЛОВУ.

Неважно, если ваш внутренний собеседник отрицает вашу веру, убеждение. Постоянное вдалбливание обязательно вобьет гвоздь в ваш разговор с сами собой. ВБЕЙТЕ же его себе в голову.

Именно на этом этапе 90% людей терпят неудачу и делают вывод, что вся идея «если веришь – значит способен достичь» — это полное %$%#@.

Мы живем в обществе, в котором неистовствуют источники отвлечения внимания: интернет, SMS, кабельное ТВ, e-mail, сотовые телефоны, Ipod, беспроводной Интернет и т.д.

Мы – избалованное поколение. Мы живем в «мгновенном» обществе. Мы хотим результатов НЕМЕДЛЕННО. Мы потеряли такое достоинство, как терпение.

Музыка, видео, новости, развлечения – все включается одной кнопкой. Мы можем связаться с любым человеком в мире, набрав 12 цифр. Мы можем найти любой источник информации, кликнув мышкой.

Так легко увлечься самыми новыми вещичками и забыть о важности продолжительного фокусирования на установке новых убеждений.

Мы теряем веру в себя, когда не видим быстрых результатов от обретения новых убеждений. Мы потеряли смысл самой идеи о том, что необходимо придерживаться чего-либо до тех пор, пока цель не достигнута.

Не имеет значения, сколько время на это потребуется.

Как вы можете избежать этой ловушки?

1. Каждый день записывайте свои убеждения.

Это одно из наиболее мощных упражнений по установке новых убеждений. Я знаю, что это очень похоже на аффирмации, и это по большому счету так и есть. Однако, возможно у вас уже был опыт использования аффирмаций, и, возможно, вы не добились значительных результатов.

2. Наклейте свои новые убеждение повсюду, где вы их можете видеть.

Вы можете написать свои убеждения (верования) на листочках бумаги или распечатать их и наклеить их повсюду: на холодильник, зеркало, двери, компьютер, телевизор, в ванной – везде.

3. Каждый день визуализируйте свои убеждения, как уже реализованные.

Ваш мозг не может понять разницу между тем, что вы видите глазами и тем, что вы воображаете. Знаете, что это означает?

В действительности ничего не существует. Под «ничего» я подразумеваю объекты, о которых вы думаете, как о реальных: ручка, компьютер, лист бумаги.

Реальность состоит в том, что вы получаете всю информацию из окружающего мира посредством своих 5 чувств. С помощью процесса, который происходит в вашем мозгу, создается ваш опыт (ощущения).

Реальность живет лишь в вашем разуме.

И именно поэтому вы можете создать собственную реальность. Поэтому создайте реальность того, что вы уже достигли своих целей, визуализируя свои убеждения, помогая тем самым себе вбить их в голову.

Вы должны выделять для этого время каждый день.

Если вы будете делать это от случая к случаю, вы не сможете укоренить новое убеждение. Рим не был построен за день. Шедевры искусства не появлялись вдруг.

Все, что имеет значительную ценность, не появилось мгновенно. Глубоко внутри вы знаете, что это правда. В жизни нет коротких путей. Означает ли это, что вам потребуются годы на то, чтобы установить новое убеждение?

Если вы последовательно прививаете себе новое убеждение, следуя шагам, описанным выше, то вы обнаружите, что ваши убеждения (вера) проявит себя в действительности быстрее, чем вы того ожидаете.

ШАГ 3

Постоянно общайтесь с теми, кто разделяет ваши убеждения.

Если вы оглянитесь назад на то, как были сформированы политические и религиозные верования, то вы обнаружите, что процессу упрочнения этих верований неизмеримо помогло общение на постоянной основе с теми, кто разделял схожие религиозные убеждения.

По привычке, люди НЕ общаются с теми, кто НЕ разделяет их убеждений.

Мусульмане не общаются с евреями. Атеисты не общаются с христианами. Заядлые консерваторы не общаются с либералами.

Каждая группа людей притянула к себе единомышленников и сформировала группу поддержки. (см. также Команда Успеха)

Люди, верящие в одно и то же, естественным образом тянутся друг к другу. Богатые к богатым, бедные к бедным, люди из среднего класса – к людям из среднего класса. Этот факт неоспорим.

Когда ваши убеждения начнут укореняться, вы обнаружите то, что вы естественным образом станете притягиваться к тем людям, которые разделяют схожие убеждения (верования).

Если вы обнаружите, что вы ведете себя подобным образом, то это очень хороший знак того, что вы движетесь в правильном направлении. Это значит, что ваши убеждения начинают укореняться.

Например, если вы постоянно вбиваете себе в голову убеждение в том, что вы замечательный оратор, то вы естественно начнете искать уроки по ораторскому искусству, книги и кассеты. Вы будете покупать соответствующие книги и слушать кассеты. Вы найдете в Интернете клуб «Toastmasters», ближайший в вашем регионе, и вступите в него. Вы познакомитесь со множеством людей, которые разделяют те же
самые убеждения.

Когда общение с людьми со схожими убеждениями станет вашей привычкой, то это еще в большей степени поможет вас укоренить свою веру.

Copyright © 2007 Балезин Дмитрий

Думайте о жизни проще. Даже не вдаваясь в психологические нюансы можно чисто логическим мышлением прийти к тому, что вера в себя прямо пропорционально влияет на наш выбор и наши выводы о той или иной задаче или проблеме.

Существует очень яркий тому пример, называемый «Школьная задача». Этот эксперимент провёл известный психолог Альберт Бандура. Итак, что он сделал: собрал в двух классах учеников, в каждом из которых были, как «отличники», так «двоечники» (т.е. с точки зрения умственной составляющей они были одинаково сильны). Кроме того, ученики были из одного класса (только разные подгруппы). После чего он каждой группе задал решать одну и туже задачу, однако в первой группе он упомянул о том, что задача архисложная, а во второй, наоборот, сказал о том, что задача очень легкая и даже у самых слабых учеников она не вызовет проблем.

Итоги этого эксперимента были следующими: в той группе, в которой было сообщено о том, что задача крайне сложная, большая часть учеников, быстро сдалась и не решила задачу. А та группа, в которой упомянули о лёгкости решения задачи, большая часть учеников наоборот эту задачу решила. Причем даже самые слабые ученики не сдавались, продолжая упорно искать решение, несмотря на нехватку знаний, и многим из них задача поддалась!

Этот эксперимент наглядно показал то, как люди реагируют на трудности. Если они уже на подсознательном уровне дают себе сигнал о том, что это проблема практически не решаема, то они сразу посуют перед ней, так как не верят в себя и свои силы. Но оказывается, любая жизненная проблема имеет простое решение, главное – это отнестись к ней, никак, к архисложной задаче, а как к простой ситуации. Чем проще Вы будете воспринимать жизнь, тем быстрее поверите в себя и научитесь добиваться любых высот в этой жизни.

Базируйтесь на опыте равных Вам людей. Порой отсутствие веры в себя связано с тем, что мы начинаем сравнивать себя с другими людьми, у которых тоже не получилось решить такую проблему. Как правило, мы говорим себе нечто вроде такой фразы: «Ну, если уж у него не вышло! То у меня уж точно не получится!». Так говорить и думать, как минимум – глупо. Запомните, что Вы уникальная личность, которая не может быть похожа на остальных ни в способностях, ни в умениях. То, что не удается у других, не факт, что не удастся и у Вас. Никогда не опускайте руки раньше времени! И если уж решили сравнить себя с другим человеком, то учитывайте его и свой опыт в конкретной сфере.

Вспомните удачный свой опыт. Порой, чтобы поверить в себя и начать добиваться результата, достаточно просто вспомнить о своём удачном опыте в этой области. К примеру, если Вы не верите, что Вам удастся выиграть соревнование на большом турнире, то попробуйте заглянуть в свое прошлое, в котором увидите массу побед. И подумайте: на крупные турниры люди ведь просто так не попадают. Естественно, прошлые удачи не гарантируют удачу в будущем, однако прошлое способно вселить в Вас уверенность и надежду, а этого достаточно, чтобы получить немалый шанс одержать победу. Именно на личном опыте мы считаем наши шансы, поэтому если Вы хотите вселить веру в свои силы – вспомните о своем прошлом УДАЧНОМ опыте.

Чтобы поверить в себя – повышайте планку. Мы начинаем уважать себя и верить себе только тогда, когда мы делаем что-то сверх своих возможностей. Ведь Вы не будете горды, если обыграете в шахматы маленького ребенка, который только научился азам этой игры?! Но будете безумно рады, когда Вам проиграет сильный гроссмейстер. Ведь так?! Поэтому, чтобы вера в себя никогда не пропадала, необходимо постепенно поднимать свою планку . Вера в себя или как её ещё называют – «самоэффективность», способна расти вместе с усложнением задач, которые Вы решаете. Но что самое главное, решая проблемы более сложного характера, Вы становитесь ещё более успешным человеком!

Сложнее пережить детское или подростковое поражение. Никогда нельзя сравнивать себя в настоящем времени, с собой в детском возрасте. Если у Вас в юношеском возрасте не получалось строить отношения с девушками – это не означает, что и в зрелом возрасте будут проблемы. Трудности могут возникнуть лишь в том случае, если Вы будете уверять себя в том, что Вы всё также не заслуживаете внимания прекрасной половины человечества, по каким-либо причинам. Мы согласны, что поверить в себя в детстве очень сложно, так как во многом мы не можем трезво соотнести себя и уже состоявшегося человека, в результате чего, дети и подростки тяжело переносят поражения, и вера в себя может потеряться на несколько лет.

Учитывайте свои возможности при оценке решения жизненной задачи. Чтобы лишний раз не разочаровываться в себе, не стоит иногда возлагать на себя больше, чем можете взять на самом деле. Старайтесь браться за те дела, которые реальны. К примеру, глупо планировать стать долларовым миллионером за месяц, если сегодня Вы и одной тысячи не зарабатываете, да и плана как такового у Вас тоже нет. Чем чаще Вы будете призывать здравый разум к решению, чем меньше будете оказываться в ситуациях, которые оказались Вам «не по зубам». Часто вера в себя исчезает, после многочисленных поражений, и наоборот может проявляться, после нескольких побед, отсюда следует что, для того, чтобы подбодрить себя и поверить в свои силы, иногда достаточно получить несколько, пусть небольших, но побед.

Чужое мнение влияет на веру в себя. Человек – это существо, которое живет в стае (обществе), он не может без него. Поэтому для каждого из нас мнение общества имеет определенное значение. Иногда чужое мнение становится важнее даже собственного. В результате этого каждая фраза, сказанная в адрес человека, способна изменить его и этим пользуются подлые люди, бросаясь обидными словами и как результат: возникает не просто злость на обидчика, а разочарование в себе, рушится вера в своей красоте, сообразительности, уме и т.п. Если Вы также зависимы от чужого мнения, то Вы никогда не сможете поверить в себя и свои силы!

Хотите верить в свои силы – советуйтесь с авторитетами. Полностью избавиться от чужого влияния у Вас не получится, да и в этом нет как таковой необходимости, ведь нужно остаться частично доверчивым человеком, но доверять при этом необходимо только людям, которые являются авторитетами для Вас в том или ином деле. Однако не создавайте себе идола, который разбирается во всём. Каждый человек способен быть экспертом в двух-трёх областях, не больше. Если он дает советы, уже выходя за рамки своих знаний, то к ним уже прислушиваться не обязательно. Так вот, если авторитетный человек заявляет о том, что Вы действительно хороши в своем деле, а все остальные (друзья, знакомые и родные) имеют противоположное мнение, то лучше всё-таки прислушаться к независимому эксперту.

Научитесь правильно расставлять приоритеты. Не во всех делах следует быть лучшим, а тем более не все задачи требуют именно Вашего решения. Очень важно понять, что в Вашей жизни играет главенствующую роль, что второстепенную, а что вообще не имеет никакого значения. Мы часто пытаемся решить массу дел одновременно, таким образом, взваливая на себе непосильную ношу, и вместо решенных проблем имеем массу неудач, которые нас угнетают. Но самое страшное в этих ситуациях то, что мы успеваем седлать ненужные дела, а важные остаются нерешенными, в результате мы имеем плохое настроение, низкую самооценку и потерянную веру в себя.

Чаще общайтесь с успешными и позитивными людьми. Как мы уже упоминали выше, каждый человек требует социальной активности, одним из проявлений этой самой активности является общение, от него напрямую зависит эмоциональное сознание человека. Если мы будем общаться со злыми, завистливыми и вообще негативно настроенными людьми, то как бы нам того не хотелось, но сами начнём становиться такими же. Следовательно, если не хотите этого, а наоборот стремитесь к успеху и принятию веры в себя, то, прежде всего, Вам необходимо сменить своё окружение. Старайтесь больше времени проводить с людьми успешными и настроенными на активную жизненную позицию.

Избегайте стрессов. Стресс – это очень коварное состояние для человека, так как с одной стороны, это эмоциональное состояние, которое свойственно испытывать каждому человеку. Однако с другой стороны, оно имеет крайне негативное действие, при болезнях или депрессиях. Возьмем наш с Вами пример. Человек обладающий и без того пониженной самооценкой, не верит в себя, а тут ещё случается стрессовая ситуация, которая способна довести человека до нервного срыва после которого появится ряд проблем со здоровьем человека.

Ведите здоровый образ жизни. Здоровый человек, как правило, не испытывает проблем с верой в себя, так как он всегда имеет «свежую голову», которая позволяет ему трезво смотреть на вещи и окружающий мир. Он не впадает в панику от поражений, а воспринимает их, как очередной жизненный опыт, который впоследствии пригодится для подобных ситуаций. Ведь не ошибается лишь тот, кто ничего не делает.

Желаем Вам всегда верить в себя, свои силы и всегда добиваться поставленных целей!

Бывает, чувствуешь: попал в тупик, все, что делаешь, не имеет смысла. Рутина, быт - все достало. Знаешь, что нужно что-то менять, но как найти силы? Как поверить в себя и начать жить? Выбраться из замкнутого круга помогут положительные установки в паре с правильными действиями. Что конкретно делать, читайте далее.

Вера в себя: главное - не бояться

Знайте, что в какой бы ситуации не находились, все можно изменить к лучшему. Главное - не бояться, ведь нынешнее положение явно не устраивает, поэтому и дорожить им глупо. Конечно, часто за спиной семья, дети, и такие кардинальные перемены, как смена работы, места жительства, имиджа, которые могут отразиться на их жизни. Если так, то начните с малого - меняйтесь постепенно.

Как поверить в свои силы, когда из-за низкой самооценки тяжело решиться на новое дело? Веру в себя возвращают правильные установки. Человек получает ту жизнь, к которой привык, в которую верит. Если считает, что мир жесток, а вокруг одни лжецы, то это и получает. Думает, что достижение целей лишь вопрос времени, - так и есть.

Эту теорию подтверждают слова Генри Форда - одного из самых успешных людей в истории: «Если думаете, что можете что-то сделать или что не можете, вы правы в обоих случаях». Нужно верить в себя - измените мышление, изменится и жизнь.

Если предстоит собеседование, а в голове проскальзывает мысль: «Меня не возьмут на работу» - сразу пресекайте это. Скажите вслух или про себя: «Я успешный человек, поэтому получу работу». Повторяйте до тех пор, пока фраза не станет фоном. Считаете, что это глупо? Возможно, так оно и выглядит, но положительные установки работают.

Подсознательно люди видят неуверенность, и даже трижды суперспециалиста не возьмут на работу, если он ведет себя скованно. Это только один пример, а жизнеутверждающие установки меняют сознание человека и помогают добиваться успеха во всех отраслях жизни.

Составляя положительные фразы, не используйте частичку «не». Подсознание ее игнорирует. Так, фраза «Меня не уволят» для подсознания звучит как «Меня уволят». Установка должна звучать так, будто вы получили или вскоре получите то, что хотели.

Примеры правильных установок:

• Я получу повышение.
• Меня любят и уважают.
• Я успешный, волевой, упорный человек.
• Я построю бизнес.
• Я добьюсь ее.

Повторяйте установки ежедневно в определенное время - по дороге на работу или перед сном. Пусть это станет мантрой на 10–15 минут. Сначала будет тяжело, поскольку мозг неохотно принимает непривычные указания. Главное - верить в себя, и через 2–3 месяца заметите, как меняются ваши поступки и поведение. Вы приобретете те качества, которых не хватало.

Как поверить в себя

Если не знаете, как начать верить в себя, посмотрите на детей. Они точно знают, что профессия пожарного или милиционера - лучшие в мире и что обязательно ими станут. Как добиться от мамы сладостей? Плач в общественном месте работает безотказно.

Дети дают нам урок, как добиться успеха. Если что-то нужно, всеми доступными средствами стремитесь к этому. Взрослый человек должен убеждать себя в необходимости перемен или достижения той или иной цели. Можно практиковать аутотренинг, но есть и другие способы.

Как наши мысли влияют на действия, так и действия влияют на мысли

Хотите стать музыкантом - ведите себя как музыкант. Ходите в места, где собираются музыканты, общайтесь с ними, одевайтесь, как они. Это обманет и переформатирует мозг. Однажды вы вдруг поймете, что уже научились играть на инструменте, знаете, как читать и подбирать ноты. Думаете, это чудо? Нет, так устроено подсознание. Поступайте так, как успешный человек, - и мысли будут соответствующие.

Постройте фундамент

Ничем не подкрепленная вера слепа и живет недолго. Изменение мышления необходимо для постановки и движения к цели. Это обязательное условие, чтобы вернуть веру в себя.

Начните с малого: пробегайте на километр больше каждый месяц, учите по десять слов иностранного языка в день, здоровайтесь с пятью незнакомыми девушками/парнями в неделю. Это повысит уверенность в себе, избавит от надуманных страхов.

Положительные установки укрепят уверенность, а первые победы усилят ее на подкорке. Пройдет время - и в многократном повторении фраз не будет необходимости: мысли изменятся, а вместе с ними и жизнь.

Всем бывает тяжело, мы не знаем, как жить счастливо, как выйти из ловушки негативных мыслей. Часто все, что нужно, - это глубоко вздохнуть и сказать: «С сегодняшнего дня я живу по-новому!», создать и внедрять правильные установки, но главное - действовать. А как вы помогаете себе вернуть уверенность?